为什么要运动的理由！－－100个

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-12-5 04:49

本帖最后由汇泉湾泳客于 2016-12-5 04:49 编辑

1、你会感到如释重负。定期进行体育锻炼能够缓解你紧绷的神经。

2、减少患结肠癌的可能性。适量的日常锻炼，如散步一小时或慢跑半小时，能使你患结肠癌的几率减少46%。

3、你的骨骼会变得更加坚硬。负重练习能使骨骼变得愈加坚实，从而大大减少患骨质疏松症的可能。

4、减少脂肪。当然，你可以通过节食来减少体重，但是减去的多是肌肉，而不是脂肪。力量训练可防止你在变得苗条的同时丢掉了肌肉，而有氧训练又是消耗热量最有效的方法。

5、保持减肥不反弹。许多减肥后不参加体育锻炼的人在1~3年内会出现反弹现象。在那些减肥不反弹的人当中，有95%的人定期进行体育锻炼。

6、睡眠状况会更好。定期进行体育锻炼，低波睡眠时间延长了，这个阶段的睡眠被认为最有利于恢复疲劳。

7、拥有一整套优良的运动装备。有理由拥有运动员的派头。

8、患感冒的可能性会减少。适度的体育锻炼能增强免疫系统的功能。坚持定期散步的人患感冒的时间比那些懒在沙发上的人要少一多半。

9、延长寿命。

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-12-6 05:54

威海杆哥发表于 2016-12-5 16:35

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-12-6 05:53

冬晨泳发表于 2016-12-5 17:12
科学锻炼，强身健体。

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-12-6 05:53

铁锚发表于 2016-12-5 17:26
减少晚年痛苦时间，加长自理能力时间！

是的！谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-12-6 05:53

纣王发表于 2016-12-5 18:24

谢谢老朋友关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-12-6 05:52

牛弟的阿哥发表于 2016-12-5 19:26

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-12-6 05:52

沈阳-天路发表于 2016-12-5 19:33

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-12-6 05:52

ass123456 发表于 2016-12-5 22:25
运动要适合自己才能能到到健身

谢谢老朋友关注，点评

ass123456 · 发表于 2016-12-5 22:25

运动要适合自己才能能到到健身

沈阳-天路 · 发表于 2016-12-5 19:33

牛弟的阿哥 · 发表于 2016-12-5 19:26

汇泉湾泳客发表于 2016-12-5 15:17
谢谢老朋友关注，点评

无所得 · 发表于 2016-12-5 18:24

铁锚 · 发表于 2016-12-5 17:26

汇泉湾泳客发表于 2016-12-5 04:49
91、在科学领域里获得成功。居里夫人可能没跑过马拉松，也没有扣过球。但是研究表明，在中学里，参加球 ...

减少晚年痛苦时间，加长自理能力时间！

冬晨泳 · 发表于 2016-12-5 17:12

科学锻炼，强身健体。

威海杆哥 · 发表于 2016-12-5 16:35

汇泉湾泳客发表于 2016-12-5 15:18
谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-12-5 15:20

DLW 发表于 2016-12-5 07:04
运动真好！

谢谢老朋友DLW第一时间关注，点赞！

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-12-5 15:19

山水游发表于 2016-12-5 07:59
科学锻炼、强身健体！

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-12-5 15:18

山苗发表于 2016-12-5 08:41

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-12-5 15:18

威海杆哥发表于 2016-12-5 08:41
运动要适合自己才能能到到健身

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-12-5 15:18

精灵企鹅发表于 2016-12-5 10:03

谢谢老朋友关注

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