经常冬天步行的人，最终会有这样的结果！

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-12-4 04:51

本帖最后由汇泉湾泳客于 2016-12-4 04:51 编辑

世界上最好的运动是什么？走路！世卫组织认定，走路是“世界上最好的运动”。数据统计：每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。一起来看看走路的19条益处!

1、增加记忆力

随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，步行能够增加记忆力，记住每天早上走路，记忆力会越来越强了。

2、打开经络

长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了，全身会有小疙瘩，坚持步行，疙瘩就少很多。

3、疏通脉搏

经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张，很僵硬，每天下午步行半个小时，全身放松了。

4、身心轻安

身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都来自于气血不通，气血不通的原因就是经络不通，所以，身心都不自由，通过走路，气血通畅了，身心就自由了。这方面与步禅有关系。

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-12-6 05:44

水边骆驼发表于 2016-12-5 21:45

谢谢老朋友水边骆驼关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-12-6 05:43

ass123456 发表于 2016-12-5 22:05
走路是“世界上最好的运动”

谢谢老朋友关注，点评

ass123456 · 发表于 2016-12-5 22:05

走路是“世界上最好的运动”

水边骆驼 · 发表于 2016-12-5 21:45

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-12-5 15:53

老虫发表于 2016-12-5 15:09
走路人生心须

谢谢老朋友关注，点评

老虫 · 发表于 2016-12-5 15:09

走路人生心须

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-12-5 05:22

牛弟的阿哥发表于 2016-12-4 19:22

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-12-5 05:21

小鱼儿外婆发表于 2016-12-4 20:01

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点赞！

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-12-5 05:21

岸上人发表于 2016-12-4 20:06
走路是最好的运动之一。

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-12-5 05:20

邺风洹波发表于 2016-12-4 20:46

谢谢老朋友关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-12-5 05:20

韩水冬游发表于 2016-12-5 00:07
好运动走起来！

谢谢老朋友韩版关注，点评

韩水冬游 · 发表于 2016-12-5 00:07

好运动走起来！

邺风洹波 · 发表于 2016-12-4 20:46

岸上人 · 发表于 2016-12-4 20:06

走路是最好的运动之一。

小鱼儿外婆 · 发表于 2016-12-4 20:01

牛弟的阿哥 · 发表于 2016-12-4 19:22

汇泉湾泳客发表于 2016-12-4 17:51
谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-12-4 17:57

崔大嘴发表于 2016-12-4 05:54
赞！

谢谢老朋友崔哥关注，点赞！

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-12-4 17:56

天津老知青发表于 2016-12-4 06:38
确实如此，但要持之以恒。

谢谢老朋友关注，点评，老知青兄长好！

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-12-4 17:55

蓝色海湾发表于 2016-12-4 06:40
走路是最好的运动之一。

谢谢老朋友关注，点评，海湾大哥好！

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