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经常冬天步行的人,最终会有这样的结果!

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发表于 2016-12-4 04:51 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2016-12-4 04:51 编辑

世界上最好的运动是什么?走路!世卫组织认定,走路是“世界上最好的运动”。数据统计:每走一步,可推动人体50%的血流动起来,活血化瘀;可挤压人体50%的血管,是简单的“血管体操”;至少可运动50%的肌肉,有助于保持肌肉总量。一起来看看走路的19条益处!
1、增加记忆力
随着年龄的增长,人的记忆力也在退转,步行能够增加记忆力,记住每天早上走路,记忆力会越来越强了。
2、打开经络
长期坐在办公室,没注意身体,经络僵硬了,全身会有小疙瘩,坚持步行,疙瘩就少很多。

3、疏通脉搏
经络不通,脉搏自然僵硬,全身都很紧张,很僵硬,每天下午步行半个小时,全身放松了。

4、身心轻安
身心不和,身心不安,身心不平,身心疾病都来自于气血不通,气血不通的原因就是经络不通,所以,身心都不自由,通过走路,气血通畅了,身心就自由了。这方面与步禅有关系。

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无所得 + 3 很给力!
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55#
 楼主| 发表于 2016-12-6 05:44 | 只看该作者
水边骆驼 发表于 2016-12-5 21:45

谢谢老朋友水边骆驼关注
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54#
 楼主| 发表于 2016-12-6 05:43 | 只看该作者
ass123456 发表于 2016-12-5 22:05
走路是“世界上最好的运动”

谢谢老朋友关注,点评
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53#
发表于 2016-12-5 22:05 | 只看该作者
走路是“世界上最好的运动”
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52#
发表于 2016-12-5 21:45 | 只看该作者
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51#
 楼主| 发表于 2016-12-5 15:53 | 只看该作者
老虫 发表于 2016-12-5 15:09
走路人生心须

谢谢老朋友关注,点评
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50#
发表于 2016-12-5 15:09 | 只看该作者
走路人生心须
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49#
 楼主| 发表于 2016-12-5 05:22 | 只看该作者
牛弟的阿哥 发表于 2016-12-4 19:22

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48#
 楼主| 发表于 2016-12-5 05:21 | 只看该作者
小鱼儿外婆 发表于 2016-12-4 20:01

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注,点赞!
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47#
 楼主| 发表于 2016-12-5 05:21 | 只看该作者
岸上人 发表于 2016-12-4 20:06
走路是最好的运动之一。

谢谢老朋友关注,点评
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46#
 楼主| 发表于 2016-12-5 05:20 | 只看该作者
邺风洹波 发表于 2016-12-4 20:46

谢谢老朋友关注
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45#
 楼主| 发表于 2016-12-5 05:20 | 只看该作者
韩水冬游 发表于 2016-12-5 00:07
好运动走起来!

谢谢老朋友韩版关注,点评
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44#
发表于 2016-12-5 00:07 | 只看该作者
好运动走起来!
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43#
发表于 2016-12-4 20:46 | 只看该作者
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42#
发表于 2016-12-4 20:06 | 只看该作者
        走路是最好的运动之一。
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41#
发表于 2016-12-4 20:01 | 只看该作者






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40#
发表于 2016-12-4 19:22 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2016-12-4 17:51
谢谢老朋友关注,点评

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39#
 楼主| 发表于 2016-12-4 17:57 | 只看该作者
崔大嘴 发表于 2016-12-4 05:54
赞!

谢谢老朋友崔哥关注,点赞!
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38#
 楼主| 发表于 2016-12-4 17:56 | 只看该作者
天津老知青 发表于 2016-12-4 06:38
确实如此,但要持之以恒。

谢谢老朋友关注,点评,老知青兄长好!
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37#
 楼主| 发表于 2016-12-4 17:55 | 只看该作者
蓝色海湾 发表于 2016-12-4 06:40
走路是最好的运动之一。

谢谢老朋友关注,点评,海湾大哥好!
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