游泳可能遇到的不适，你有没有碰到过？

汇泉湾泳客

游泳时水温一般都会低于体温，可能会患感冒。下水之前先作淋浴，能使身体适应水温。如果你睡眠不足，身体过于疲劳，或情绪激动，都不宜游泳。进到水里也难免出一些不适。今天，就与大家聊聊可能碰到的一些问题和解决方法。

抽筋

如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长，都可能抽筋。下水前的准备活动应当充分，在水里时间别太长。一旦出现抽筋，千万不要慌乱。比方脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直；小腿抽筋，先吸足一口气，仰卧在水面，用手板住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛；手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复、即可解脱。

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2016-11-22 22:12

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2016-11-22 19:39
谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2016-11-21 16:37
科学的游泳，有利健康。

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汇泉湾泳客

呼和泳侠 发表于 2016-11-21 17:53
在大连0.8度水温游1300米用时45分钟时遇到过！！

真棒！谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客

沈阳-天路 发表于 2016-11-21 18:20
游泳常识 值得学习

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2016-11-21 19:26

汇泉湾泳客

纣王 发表于 2016-11-21 21:54

谢谢老朋友关注

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2016-11-22 17:46
看帖子，长知识了。

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冬晨泳

看帖子，长知识了。

无所得

牛弟的阿哥

汇泉湾泳客 发表于 2016-11-21 15:28
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沈阳-天路

游泳常识 值得学习

呼和泳侠

在大连0.8度水温游1300米用时45分钟时遇到过！！

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2016-11-21 05:21
眼睛、痒痛
可能是由水不洁净引起。上岸后应马上用清洁的淡盐水冲洗眼睛，然后用氯霉素或红霉素眼药水点 ...

科学的游泳，有利健康。

汇泉湾泳客

山水游 发表于 2016-11-21 07:14
游泳常识赞一个！

谢谢老朋友山水游第一时间关注，点赞！

汇泉湾泳客

合肥冬泳 发表于 2016-11-21 07:20
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邺风洹波 发表于 2016-11-21 09:52
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wan老兵新传 发表于 2016-11-21 09:15
抽筋是难免的。关键是应对正确。

谢谢老朋友老兵新传关注，点评

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山苗 发表于 2016-11-21 09:24

谢谢老朋友关注，点评