冬泳容易犯的错，看看你有没有再犯

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-11-9 04:45

本帖最后由汇泉湾泳客于 2016-11-9 04:45 编辑

冬泳的目的是“强健身体”，但是有些泳友由于对锻炼方法及自身状况缺乏足够了解，长期坚持错误的冬泳习惯和动作，达不到健身强体不说，还可能造成身体上的伤害。今天，就与大家聊一聊这个话题。

错误：带病坚持冬泳

这是最危险的，身体感到不适，应暂停冬泳，否则会加重病情，造成不可挽回的后果。特别是老人，本身免疫力就差，身体处于异常状态时，一定要停止冬泳健身活动。

错误：空腹冬泳

很多人(特别是早上)喜欢空腹冬泳，这是非常错误的。冬泳需要能量，缺少能量会造成头晕、心跳加速、出冷汗等问题，严重的可能会发生猝死。

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-11-11 11:47

★年轻的心发表于 2016-11-10 21:23
谢谢邹哥的关注，鼓励。

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-11-11 11:47

大道致简发表于 2016-11-11 00:21
大错误不犯，小错误不断。

谢谢老朋友关注，点评

大道致简 · 发表于 2016-11-11 00:21

大错误不犯，小错误不断。

★年轻的心 · 发表于 2016-11-10 21:23

★年轻的心发表于 2016-11-9 13:22
科学冬泳，健康快乐。

谢谢邹哥的关注，鼓励。

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-11-10 16:05

铁锚发表于 2016-11-10 13:47

谢谢老朋友关注

铁锚 · 发表于 2016-11-10 13:47

汇泉湾泳客发表于 2016-11-9 04:45
错误：冬泳后不做整理　
冬泳后身体会很兴奋，若等待自然放松，速度较慢。做整理活动能帮助身体逐渐缓和压 ...

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-11-10 07:16

乐分享发表于 2016-11-9 19:42
游到老，学到老，不良习惯必然少，冬泳健身一定好。

谢谢老朋友乐分享关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-11-10 07:15

威海杆哥发表于 2016-11-9 18:16

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-11-10 07:15

liujianhua54 发表于 2016-11-9 22:14
好帖子学习了！

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-11-10 07:14

牛弟的阿哥发表于 2016-11-9 19:48

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-11-10 07:14

沈阳-天路发表于 2016-11-9 20:52

谢谢老朋友天路版主关注

刘建华 · 发表于 2016-11-9 22:14

好帖子学习了！

沈阳-天路 · 发表于 2016-11-9 20:52

牛弟的阿哥 · 发表于 2016-11-9 19:48

汇泉湾泳客发表于 2016-11-9 16:25
谢谢老朋友关注，点评

乐分享 · 发表于 2016-11-9 19:42

游到老，学到老，不良习惯必然少，冬泳健身一定好。

威海杆哥 · 发表于 2016-11-9 18:16

汇泉湾泳客发表于 2016-11-9 12:06
谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-11-9 17:14

老虫发表于 2016-11-9 17:13
学习

谢谢老虫朋友关注，点评

老虫 · 发表于 2016-11-9 17:13

学习

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-11-9 16:25

牛弟的阿哥发表于 2016-11-9 12:47

谢谢老朋友关注，点评

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