清晨饮水的学问

青岛海边大哥

早上起来一定要喝水，因为夜里器官留在肠胃的污垢需要我们把它排出来才行。那么，喝凉白开呢?还是喝温开水呢?这就需要好好探讨一下，想知道答案吗?我们先通过一些故事来告诉您应该怎么喝水，好好看看下面是怎么说的吧!

很多养生节目提倡早晨喝凉水，很多年以来，流行一个保健观点，早晨起床后喝上一大杯凉开水，认为如此对身体有五大好处：

1、补充水分

2、防止便秘

3、冲洗肠胃

4、稀释血液

5、美容养颜看

这些观点似乎很正确很完美，其实它是片面观点，只关注到局部和表面的现象，而忽视了整体与本质，早晨一杯水确实会对上述一些生理指标进行改变，但造成的危害远远大于从局部看的好处。

早晨喝凉水会浇灭初生的阳气

中医认为每天都是阴阳交替，不断循环的，人体从凌晨一点阳气慢慢升起，到早晨正是阳气生发、阳火初萌的阶段;而水主寒，性凉，凉水性更寒，这时一杯凉水下肚，会导致人体内水火激战，初生的阳火被水所伤，火对应心脏、血管、小肠等，心火长期被克，日积月累下来，人就会患上心脏病，而这种原因引起的心脏病，是不可逆转的。

那么，早晨起来到底要不要喝水，应该喝什么水呢?建议，早上起床后千万不要喝凉白开水，要喝热水，或者是温开水，对于体寒的人来说，建议早上切上几片生姜片，泡在热水里，因为生姜有助于阳气的生发，同时再加上几粒枸杞，是最好不过的。

运动过后喝凉水会炸肺

剧烈运动或劳作过后，不要喝凉水，它会伤及脾胃和肺，还有就是饭前也忌喝凉水或饮料，很多人肥胖的根源就是在吃饭的时候喝冷饮造成的。

国标

青岛海边大哥 发表于 2016-10-25 19:37

青岛海边大哥

青岛梭鱼 发表于 2016-10-25 15:33

青岛海边大哥

钢铁小妹 发表于 2016-10-25 12:01
学习了

青岛海边大哥

国标 发表于 2016-10-25 11:04
拜读了

青岛海边大哥

快乐海洋 发表于 2016-10-25 10:05
阅读分享好贴

青岛海边大哥

感谢 我心向佛加分鼓励和支持！晚安。

青岛梭鱼

青岛海边大哥

钢铁小妹 发表于 2016-10-25 12:01
学习了

钢铁小妹

学习了

国标

拜读了

青岛海边大哥

快乐海洋 发表于 2016-10-25 10:05
阅读分享好贴

快乐海洋

阅读分享好贴

我心向佛

一家之言