知识：游泳新手的心肺功能训练 ！

汇泉湾泳客

初学游泳或学习新泳式的人，游的筋疲力尽是经常都会有的经验，除了肌肉对泳姿的不习惯，很多的疲累其实都来是缺氧(心肺功能)的因素，就算你不断持续的换气，但身体还是觉得需要更多的氧气！游泳大多是属于有氧的运动，但因速度以及熟练度的不同，游泳也可能是无氧运动，怎么让自己的肺活量更强，呼吸更顺畅，游的更轻松！

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大道致简 发表于 2016-10-23 00:47
调好心肺，游泳不累。

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汇泉湾泳客

老虫 发表于 2016-10-22 19:19
学习

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汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2016-10-22 19:16

大道致简

调好心肺，游泳不累。

老虫

学习

牛弟的阿哥

汇泉湾泳客 发表于 2016-10-22 18:50
谢谢老朋友关注，点评

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威海杆哥 发表于 2016-10-21 15:32

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精灵企鹅 发表于 2016-10-21 15:39

谢谢老朋友关注

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冬晨泳 发表于 2016-10-21 16:46
看了帖子，长了知识。

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独钓寒江雪.txy 发表于 2016-10-21 18:09
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牛弟的阿哥 发表于 2016-10-21 19:47
游泳知识,泳者关注

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牛弟的阿哥

游泳知识,泳者关注

独钓寒江雪.txy

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冬晨泳

看了帖子，长了知识。

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威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2016-10-21 15:13
谢谢老朋友杆哥关注，点评

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沈阳-天路 发表于 2016-10-21 06:23

谢谢老朋友天路版主第一时间关注，点评

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合肥冬泳 发表于 2016-10-21 07:10
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山水游 发表于 2016-10-21 07:34
坚持游泳、是保护健康身体的最基本方法！

是的！谢谢老朋友山水游关注，点评