想成为冬泳战士，必须知道的五大冬泳误区

汇泉湾泳客

十月算是刚来，各个没有恒温能力的游泳馆都开始关了，今年的夏游季算是结束啦~天气渐凉，今年的冬泳，也可以开始准备起来啦第一次或者准备进入冬泳的，总是有一些误区，今儿我帮你们来纠正一下。

一.等到冬天才开始冬泳算是说了很多次了，冬泳，是一个循序渐进的过程，要从夏天开始就要坚持了，慢慢适应逐渐降低的水温。



二.冬泳不需要保暖很多人喜欢把身体冻冷了才下水，这是非常蠢的做法。你们有没有想过，为什么人下这么冷的水去游泳，一游起来就能热起来呢，可是却不能游很久呢？因为你下到个位数水温的水中游泳10分钟左右，没有伤及到你的核心体温，也就是人体胸腔腹腔和中枢神经的温度，虽然你的体表温度在降低，但是暂时伤害不到核心体温。所以，事实上，在你下水之前，是要保护好你的体温，下水之后，包括上岸之后身体发热，都要消耗你大量的热能，所以不要光着身子在岸边徘徊太久，要存够足够的热能去应付下水的阶段。

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2016-10-12 18:25

牛弟的阿哥

汇泉湾泳客 发表于 2016-10-12 17:47
谢谢老朋友关注、点评

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2016-10-11 15:22
科学冬泳，坚持冬泳，有益健康。

谢谢老朋友关注、点评

汇泉湾泳客

水边骆驼 发表于 2016-10-11 22:24

水边骆驼

水边骆驼 发表于 2016-10-10 18:57

牛弟的阿哥

科学冬泳，坚持冬泳，有益健康。

汇泉湾泳客

水边骆驼 发表于 2016-10-10 18:57

谢谢老朋友水边骆驼关注

汇泉湾泳客

大自然郝 发表于 2016-10-10 20:14
科学冬游有益健康！

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汇泉湾泳客

我心向佛 发表于 2016-10-11 10:29

谢谢老朋友关注

我心向佛

大自然郝

科学冬游有益健康！

水边骆驼

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2016-10-10 05:22
科学冬泳，循序渐进，坚持锻炼，强心健身。

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汇泉湾泳客

崔大嘴 发表于 2016-10-10 06:00
我们要科学冬泳。

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山水游 发表于 2016-10-10 06:20
科学冬泳。

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山苗 发表于 2016-10-10 08:34
科学冬泳必须的！

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邺风洹波 发表于 2016-10-10 10:30
谨防误区，科学冬泳！

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张兴 发表于 2016-10-10 10:36

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2016-10-10 11:17
坚持冬泳锻炼，强心健身。

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