运动常识，跑步绝不简单！揭秘五大跑者几乎都犯的错误

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-9-30 04:50

本帖最后由汇泉湾泳客于 2016-9-30 04:50 编辑

“跑步是最简单的运动!”很多初学者都会这么觉得。但是随着时间的推移，经历过伤病、成绩提升瓶颈之后，我们就会发现，看上去简单的跑步原来有那么多的学问。

珍妮-哈德菲尔德是美国的一名资深跑步教练，在过去23年的时间里，她指导了成千上万名跑者进行五公里到超级马拉松之间所有项目的训练。在她看来，有五个训练错误是几乎人人都会犯的，那种感觉“就像是在看电影《土拨鼠节》里的场景”。

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-10-5 18:53

山水游发表于 2016-10-4 16:17
的确值得我们关注！

谢谢老朋友关注、点评

山水游 · 发表于 2016-10-4 16:17

的确值得我们关注！

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-10-3 18:09

牛弟的阿哥发表于 2016-10-2 20:12

牛弟的阿哥 · 发表于 2016-10-2 20:12

汇泉湾泳客发表于 2016-10-1 16:06
谢谢老朋友关注、点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-10-1 16:06

岸上人发表于 2016-9-30 15:57
学习啦

谢谢老朋友关注、点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-10-1 16:06

牛弟的阿哥发表于 2016-9-30 17:23
学习了。

谢谢老朋友关注、点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-10-1 16:06

冬晨泳发表于 2016-9-30 17:25
学习啦

谢谢老朋友关注、点评

冬晨泳 · 发表于 2016-9-30 17:25

学习啦

牛弟的阿哥 · 发表于 2016-9-30 17:23

学习了。

岸上人 · 发表于 2016-9-30 15:57

学习啦

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-9-30 15:47

泳远向前发表于 2016-9-30 07:30
学习啦

谢谢老朋友泳远向前第一时间关注、点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-9-30 15:46

合肥冬泳发表于 2016-9-30 08:28
赞一个！

谢谢老朋友关注、点赞！

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-9-30 15:45

山苗发表于 2016-9-30 08:40
正确方法，

谢谢老朋友关注、点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-9-30 15:45

快活鱼发表于 2016-9-30 08:53

谢谢老朋友关注、点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-9-30 15:45

我心向佛发表于 2016-9-30 09:49

谢谢老朋友关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-9-30 15:44

邺风洹波发表于 2016-9-30 09:49
学习啦

谢谢老朋友关注、点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-9-30 15:44

我心向佛发表于 2016-9-30 09:51

谢谢老朋友关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-9-30 15:43

老虫发表于 2016-9-30 13:32
学习

谢谢老朋友关注、点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-9-30 15:43

小鱼儿外婆发表于 2016-9-30 13:51

谢谢老朋友关注、点评

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