迈开腿吧，健康永远在路上

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-9-26 04:48

本帖最后由汇泉湾泳客于 2016-9-26 04:48 编辑

世界上最好的运动是什么？走路！世卫组织认定，走路是“世界上最好的运动”。数据统计：每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。一起来看看走路的19条益处!

1增加记忆力

随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，步行能够增加记忆力，记住每天早上走路，记忆力会越来越强了。

2打开经络

长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了，全身会有小疙瘩，坚持步行，疙瘩就少很多。

3疏通脉搏

经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张，很僵硬，每天下午步行半个小时，全身放松了。

4身心轻安

身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都来自于气血不通，气血不通的原因就是经络不通，所以，身心都不自由，通过走路，气血通畅了，身心就自由了。这方面与步禅有关系。

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-9-28 15:00

冬晨泳发表于 2016-9-27 17:46
生命在于运动。

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-9-28 15:00

牛弟的阿哥发表于 2016-9-27 18:59

牛弟的阿哥 · 发表于 2016-9-27 18:59

汇泉湾泳客发表于 2016-9-27 16:22
谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-9-27 16:22

牛弟的阿哥发表于 2016-9-26 17:36
生命在于运动，迈开腿吧，走过健康路到达长寿山。

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-9-27 16:22

快活鱼发表于 2016-9-26 18:57

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-9-27 16:22

铁锚发表于 2016-9-26 20:32

谢谢老朋友关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-9-27 16:22

大道致简发表于 2016-9-26 23:17
呆着呆着，老了。走着走着，笑了！

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-9-27 16:21

醉爱浪子发表于 2016-9-27 11:33
生命在于运动

谢谢老朋友关注，点评

冬晨泳 · 发表于 2016-9-27 17:46

生命在于运动。

醉爱浪子 · 发表于 2016-9-27 11:33

生命在于运动

大道致简 · 发表于 2016-9-26 23:17

呆着呆着，老了。走着走着，笑了！

铁锚 · 发表于 2016-9-26 20:32

牛弟的阿哥 · 发表于 2016-9-26 17:36

生命在于运动，迈开腿吧，走过健康路到达长寿山。

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-9-26 17:30

寒江搏浪发表于 2016-9-26 06:03
马上参与“世界上最好的运动”！

谢谢老朋友寒版关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-9-26 17:29

沈阳-天路发表于 2016-9-26 06:26

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-9-26 17:29

青岛彩云飞发表于 2016-9-26 07:34
谢谢哥哥学习了

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-9-26 17:29

合肥冬泳发表于 2016-9-26 07:57
赞一个！

谢谢老朋友关注，点赞！

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-9-26 17:28

山水游发表于 2016-9-26 08:11
生命在于运动！

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-9-26 17:28

山苗发表于 2016-9-26 08:39
生命在于运动！

谢谢老朋友关注，点评

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