泳者须知：游泳的七大铁律

汇泉湾泳客

当你很饿但兜里又没钱的时候，你很可能会去买一份经济又实惠的超值套餐。但不论是三明治、沙拉，还是饮料，通常情况下你花的钱越少，它里面的卡路里就越多。
　　同样，在游泳训练这个领域，也有这么个怪状：你非常想提高你的游泳技能，但是你既没有时间研究它，也不知道从何入手。事实上，大多数铁三运动员都没有时间和预算去请一个专业游泳教练去静下心来潜心学习一下。不过回过头来想一想，其实有时候最好的教练就在你身边：这个人可以是你的另一半，也可以是经常与你一起训练的同伴，甚至可以是你游泳时泳池里的路人甲，没准他们能给你一些关于训练的中肯建议。要是你是一个人训练，那就可以模仿你身边大神的游泳动作，或者最起码你可以在铁人三项的相关文章上听听世界级游泳运动员的建议。

　　对于没有教练的运动员们来说，最大的挑战就来自于自由泳的动作和动作之间有很多极其细微的差别，而且你很难找到一个能系统性囊括所有技术要领的技巧和方法。到底应该先练哪里？到底怎样练才能提高最快？到底应该如何提高？
　　如下是自由泳应该遵循的最重要的七个原则。这个“游泳超值套餐”适用于任何人，不论你游得快还是慢，不论你是初学者还是资深玩家，也不论你是游泳运动员亦或铁三运动员。

汇泉湾泳客

紫荆花 发表于 2016-9-23 15:02
分享了，牢记铁律，提升竞技水平。

谢谢老朋友紫荆花兄弟关注，点评

紫荆花

分享了，牢记铁律，提升竞技水平。

汇泉湾泳客

2009Begin 发表于 2016-9-18 09:21
不同意，
正确的姿势有利于防止运动伤害，同时在不断学习中体会新的乐趣

所言甚是！谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客

精灵企鹅 发表于 2016-9-18 14:39

谢谢老朋友精灵企鹅关注

精灵企鹅

2009Begin

wan老兵新传 发表于 2016-9-15 08:38
我认为。这对于初学者有用。对于我们奔6的人，还是想怎么游就怎么游最好，锻炼身体也有最好的效果。

不同意，
正确的姿势有利于防止运动伤害，同时在不断学习中体会新的乐趣

汇泉湾泳客

老虫 发表于 2016-9-16 16:22
学习

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2016-9-16 21:54

牛弟的阿哥

汇泉湾泳客 发表于 2016-9-16 16:20
谢谢老朋友关注，点评

老虫

学习

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2016-9-15 16:49

汇泉湾泳客

铁锚 发表于 2016-9-15 19:28

谢谢老朋友关注

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2016-9-15 23:31
泳者必知,游泳常识，学习了。

谢谢老朋友关注，点评

牛弟的阿哥

泳者必知,游泳常识，学习了。

铁锚

汇泉湾泳客 发表于 2016-9-15 04:58
　　6.永远不要越过身体的中线
　　任何情况下你的胳膊都不要越过身体的中轴线。在你每次划水的时候 ...

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2016-9-15 15:41
谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客

DLW 发表于 2016-9-15 05:13
好帖！谢谢！

谢谢老朋友ＤＬＷ第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

沈阳-天路 发表于 2016-9-15 07:11

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客

山水游 发表于 2016-9-15 08:06
受益匪浅

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