我的晨练

大冶冬泳人 · 发表于 2016-8-30 14:57

今早游一千米，跑5公里，做一套健身操，拉伸5分钟，仰卧起坐15个，俯卧撑30个，哑铃操5分钟，十指拉响一遍，内关穴按摩60下，极泉穴按摩60下，腹式呼吸法60次，下蹲60次，揉搓耳垂60下，击鼓60下

大冶冬泳人 · 发表于 2016-8-31 21:55

山水游发表于 2016-8-30 16:33
真棒。

山水游你好！

大冶冬泳人 · 发表于 2016-8-31 21:54

岸上人发表于 2016-8-30 16:13
真牛！

岸上人你好

大冶冬泳人 · 发表于 2016-8-31 21:53

KTW 发表于 2016-8-30 16:02

谢谢关注

山水游 · 发表于 2016-8-30 16:33

真棒。

岸上人 · 发表于 2016-8-30 16:13

真牛！

KTW · 发表于 2016-8-30 16:02

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