年龄血压对照表，值得收藏！

汇泉湾泳客

　　血压类别 收缩压(mmHg)----舒张压(mmHg)

　　理想血压120--------80

　　正常血压130--------85

　　正常高值130～139-----85～89

　　轻度高血压(1级)140～159-----90～99

　　亚组(临界高血压)140～149-----90～94

　　中度高血压(2级)160～179---100～109

　　重度高血压(3级)≥180---------≥110

　　单纯收缩性高血压≥140---------<90

　　低血压<90---或---<60

　　(使用水银柱血压计测量比较准确)

汇泉湾泳客

快乐老船长 发表于 2016-8-26 21:18
我血压低，很想知道血压低怎样调理和治疗，

谢谢快乐老船长朋友关注，点评

汇泉湾泳客

快乐老船长 发表于 2016-8-26 21:18
我血压低，很想知道血压低怎样调理和治疗，

　低血压的治疗措施

　　一、适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。

　　二、增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。此外，适当喝些低度酒也可提高血压。

　　三、加强体育锻炼，提高机体调节功能。体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处。

　　四、为防止晕到，老年低血压患者平时应注意动作不可过快过猛，从卧位或坐位起立时，动作应缓慢一点。

　　排尿性低血压患者还应注意，在排尿时最好用手扶住一样较牢固的东西，以防摔倒。

　　五、药物治疗，可选用米多君、利他林、麻黄素等升压药及三磷酸腺苷、辅酶A、维生素B及C，以改善脑组织代谢功能。

　　低血压病人怎样选择饮食?

　　治疗低血压病，饮食疗法也是治疗本病的有力措施之一，可逐渐提高病患者的身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心排血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定正常水平，消除低血压带来的种种不适症状。

　　低血压病人的饮食选择包括下列几点

　　1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

　　2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

　　3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

　　4、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

　　5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。

　　含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

快乐老船长

我血压低，很想知道血压低怎样调理和治疗，

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2016-8-24 18:49

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老虫 发表于 2016-8-24 17:34
学习

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冬晨泳 发表于 2016-8-24 17:19
好帖学习了，谢谢！

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岸上人 发表于 2016-8-24 16:57
学习了，谢谢！

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牛弟的阿哥 发表于 2016-8-24 16:53

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独钓寒江雪.txy 发表于 2016-8-24 22:42
身体是革命的本钱！

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独钓寒江雪.txy

    身体是革命的本钱！

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2016-8-24 16:24
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老虫

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冬晨泳

好帖学习了，谢谢！

岸上人

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牛弟的阿哥

汇泉湾泳客 发表于 2016-8-24 16:21
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DLW 发表于 2016-8-24 04:40
学习了，谢谢！

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汇泉湾泳客

沈阳-天路 发表于 2016-8-24 06:03

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山水游 发表于 2016-8-24 07:18
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汇泉湾泳客

山苗 发表于 2016-8-24 07:43

谢谢老朋友关注，点评