冬泳是一项塑造特殊品质的健身方式

冰团战友

 

冬泳是一项塑造特殊品质的健身方式fficeffice" />

  

     －写在2008年元旦第十二个全国冬泳日前夕

 

冬泳是冷水浴的最高阶段，它与日光浴、空气浴等一样都是利用自然界的力量来强身健体。冬泳说来也很独特，它使每一个参加者在生理上增强了免疫力和抗衰老的能力，在心理上锤炼了意志品质。现在，越来越多的人参加冬泳，都说冬泳集合了一批特殊品质的人。

世界卫生组织定义健康包括了心理和生理两个方面。我理解，这个生理健康主要是指人体抵御自然界侵蚀的能力。而自然界对人体的侵蚀首要是寒冷。房屋和衣服的第一功能就是帮助身体抵御寒冷，能够战胜寒冷的人是健康的。心理健康主要是指适应社会的能力。能够从容应对误解、挫折、失意等种种思想压力，当然也是健康的。试想，人们生理心理都强大了，那何惧之有？！

冬泳对身心的锻炼是全面的。冬泳人的特殊品质是通过与自然界、与社会交换能量，不断自我强化获得的。是冰水培养了他们自然天成，活泼可爱，不怕困难，遇事从容不迫，大度而豪迈。

冬泳是一种“被动”省力的锻炼方式，她依靠冷水把身体里的热能“吸”出来，加速新陈代谢，不必过多地使用肌肉。就好像按摩是依靠按摩师的力量，坐“过山车”是依靠机械的力量一样，属于“享受型”的锻炼。正如爱好冬泳的一位医疗专家说的，“冬泳是充分利用开发了‘冷资源’”。

冬泳是勇敢者的运动。冬泳人的快乐是从出水的瞬间开始，享受的是身体由极度寒冷逐步缓起来的过程。就好像饿透了吃东西特别香，疲劳后睡一觉特别美一样，一不做二不休，形成了张驰有度的生命的澎湃。

冬泳也是搞不好就事与愿违的一项高风险的运动。关键是“度”的把握。一是随着气温、水温变化掌握游的量；二是根据年龄、疾病等生理状况，掌握游还是不游以及游多少合适。人与人不一样，同一个人也有“此一时”与“彼一时”，所谓科学冬泳就是指量的把握和方式方法的选择。

冬泳所需条件简单，也基本不受年龄性别限制，适应了社会各种不同的需要，因此群众性强。实践证明，冬泳可使人的神经系统、循环系统、消化系统、运动系统得到全面锻炼，让人体产生所谓“内啡肽”的物质，让人生理上愉悦，心理上满足，进而痴迷上瘾，那就可想而知了！

冬泳在锤炼意志品质上作用突出。常听到一些志存高远，想成就一番事业的人，常年栉风沐雨，以苦为乐，靠雨雪风霜打造体魄的故事。

目前，全国各地常年坚持冬泳的不乏专家学者、大学教授、作家编辑、主ffice:smarttags" />ersonName w:st="on" ProductID="任">任ersonName>医师、机关企事业单位领导干部和部队首长，但还是普普通通的中老年朋友占了大多数。群众自发的冬泳组织大都经过国家民政部门注册或体育主管部门登记，已经成为越来越正规的社团组织。

祝冬泳事业蓬勃向前蒸蒸日上不断发展壮大！

祝全国泳友健康快乐直到百年！

 

      冰团战友

      于2007.12.18.

冰团战友

原文由 [B]一路飙红[/B] 发表:
兵团战友，对冬泳的认识，理解，了解 的深度广度。产明的非 常正确。分悉的非常西细腻。有很大的权威性。本人非常赞同并欣赏。

谢谢一路飙红！

海蓝蓝

冬泳是一项塑造特殊品质的健身方式!——赞同!

腊梅

原文由 [B]大度英雄[/B] 发表: 冬泳是一项塑造特殊品质的健身方式!——赞同!

一路飙红

兵团战友，对冬泳的认识，理解，了解 的深度广度。产明的非 常正确。分悉的非常西细腻。有很大的权威性。本人非常赞同并欣赏。

治痒秘方挠挠

原文由 [B]大度英雄[/B] 发表: 冬泳是一项塑造特殊品质的健身方式!——赞同!

   这种运动不但使自己受益，还激励着周围的人！

［此帖子已被 治痒秘方挠挠 在 2008-1-4 22:22:52 编辑过］

冰团战友

原文由 [B]今尹[/B] 发表:

赞同、支持、感谢！

谢过今尹。

今尹

赞同、支持、感谢！

冰团战友

原文由 [B]泳痴[/B] 发表: [quote]原文由 [B]从头开始[/B] 发表:

     冬泳“就像饿透了吃东西特别香，疲劳睡一觉特别美”“让人生理上愉悦，心理上满足”说得好，体会深。复读此文，深品内函，真是一种满足。

       你身体力行,把冬泳的感受,写的入木三分

佩服,佩服

[/quote]还得向泳痴学习！威海人才济济。

泳痴

原文由 [B]从头开始[/B] 发表:

     冬泳“就像饿透了吃东西特别香，疲劳睡一觉特别美”“让人生理上愉悦，心理上满足”说得好，体会深。复读此文，深品内函，真是一种满足。

       你身体力行,把冬泳的感受,写的入木三分

佩服,佩服

冰团战友

原文由 [B]娃娃鱼[/B] 发表: [quote]原文由 [B]冰团战友[/B] 发表: [quote]原文由 [B]娃娃鱼[/B] 发表:

　　天那！这里又藏着一篇好文章啊！！！！！建议斑竹不要那么快速的将好文章置顶，有些人，比如我，不喜欢去看被置顶的文章！

　　差点疏漏了这样一篇好文章！

娃娃总想自己体验发现。将来也会有很好的前途。 [/quote]

 

呵呵,的确,我很少光顾被置顶的帖子.在我的印象里,被置顶的帖子大都充满了一种***色彩,不感兴趣.老战友,您能猜到我想要说的话吗?

[/quote]哈哈！我当然明白。又见你的直抒胸臆。帖子差点被你“漏掉”，看来你真的不能一概而论啊！

娃娃鱼

原文由 [B]冰团战友[/B] 发表: [quote]原文由 [B]娃娃鱼[/B] 发表:

　　天那！这里又藏着一篇好文章啊！！！！！建议斑竹不要那么快速的将好文章置顶，有些人，比如我，不喜欢去看被置顶的文章！

　　差点疏漏了这样一篇好文章！

娃娃总想自己体验发现。将来也会有很好的前途。 [/quote]

 

呵呵,的确,我很少光顾被置顶的帖子.在我的印象里,被置顶的帖子大都充满了一种***色彩,不感兴趣.老战友,您能猜到我想要说的话吗?

冰团战友

原文由 [B]米奇妙[/B] 发表:

战友的又一篇好文章，草略的读了一遍，等我有时间在细细的品读。

感谢朋友百忙中的惠顾！

冰团战友

原文由 [B]快乐泳者[/B] 发表: [quote]原文由 [B]陆海空[/B] 发表:

赞同、支持、感谢！

[/quote]快乐泳者的阅读能力和反应速度给朋友留下深刻印象。

冰团战友

原文由 [B]水中八仙[/B] 发表:

  太需要阅读这些好文章,让我对冬泳这一特殊的锻炼有了进一步的认识.谢谢1

受到水中八仙好评的是一批美文！对此我也有同感。

冰团战友

原文由 [B]从头开始[/B] 发表:

     冬泳“就像饿透了吃东西特别香，疲劳睡一觉特别美”“让人生理上愉悦，心理上满足”说得好，体会深。复读此文，深品内函，真是一种满足。

对反复阅读此帖的朋友表示诚挚的感谢！请多提宝贵意见。

冰团战友

原文由 [B]娃娃鱼[/B] 发表:

　　天那！这里又藏着一篇好文章啊！！！！！建议斑竹不要那么快速的将好文章置顶，有些人，比如我，不喜欢去看被置顶的文章！

　　差点疏漏了这样一篇好文章！

娃娃总想自己体验发现。将来也会有很好的前途。

冰团战友

原文由 [B]娃娃鱼[/B] 发表:

冬泳是一种“被动”省力的锻炼方式，她依靠冷水把身体里的热能“吸”出来，加速新陈代谢，不必过多地使用肌肉。就好像按摩是依靠按摩师的力量，坐“过山车”是依靠机械的力量一样，属于“享受型”的锻炼。正如爱好冬泳的一位医疗专家说的，“冬泳是充分利用开发了‘冷资源’”。

 

呵呵，喜欢这一段，和我的想法一样，我可以接受冰冷的冬泳，也不愿意很累人的跑步，我想这项运动比较适合我这样懒惰情绪的人。

听话谁都愿意听顺耳的。

  冬泳是“省力”的锻炼方式，但是它要求参加者早睡早起，让人全天精力充沛。

  那么懒惰情绪哪里来的呢？虽百思而不得其解。

冰团战友

原文由 [B]阿庆嫂[/B] 发表: [quote]原文由 [B]大度英雄[/B] 发表: 冬泳是一项塑造特殊品质的健身方式!——赞同!

[/quote]

阿庆嫂是大家信赖的人。

冰团战友

原文由 [B]牧羊犬[/B] 发表: 拜读了一篇好帖!

谢谢您的鉴赏！

米奇妙

战友的又一篇好文章，草略的读了一遍，等我有时间在细细的品读。