长寿曲，106岁老人爱运动：104岁那年能连续做400个下蹲

汇泉湾泳客

近日，西南医科大学附属中医医院心脑病科，来了一个106岁的高龄女性患者。该患者不仅思路清晰，听说能力正常，生活还能自理。说起老人长寿的秘诀，家属认为主要有几点，老人喜欢锻炼，数数佛珠、原地跑步等。作息也十分规律，早上5点起床，晚上10点过睡觉，中午休息3小时。

作息时间规律 5点起床10点睡觉

华西城市读本记者在西南医科大学附属中医医院见到这位106岁的老人，她叫梁传华，原是隆昌县人，后来嫁到泸县方洞镇当老师。老人的大女婿已经80岁，大女儿也有78岁，已经五世同堂。老人看起来精神矍铄，头发已经全白，但听力还好，说话也有力，与记者面对面交谈都没问题。子女纷纷表示，除了做饭外，老人生活都能自理。

每天凌晨4点过，梁传华老人就会醒来，然后在床上做早操。5点过，开始起床。8点左右吃早饭，早饭后会把内衣、袜子都小件衣物洗完，然后开始看电视或者数佛珠。“另外，我每天都要洗澡、洗头，不洗就感觉不舒服。”

中午12点过吃过午饭，她会去午睡3个小时左右，4点起床。“早上睡不着，但是中午我又睡得好。”老人说，吃过晚饭，她看看新闻，再看看战争连续剧等，10点过开始睡觉。早上起床、午间休息、晚上睡觉都十分准时。

水边骆驼

水边骆驼 发表于 2016-7-25 16:39

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冬晨泳 发表于 2016-7-25 18:02
生命在于运动。

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汇泉湾泳客

水边骆驼 发表于 2016-7-25 16:39

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大自然郝 发表于 2016-7-26 18:56
长寿基因加科学生活方式，长寿的基本条件！

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大自然郝

长寿基因加科学生活方式，长寿的基本条件！

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天中华姐 发表于 2016-7-25 21:05
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威海杆哥 发表于 2016-7-25 20:11

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寒江搏浪 发表于 2016-7-25 19:59
祝福106岁的梁传华老人福如东海！

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牛弟的阿哥 发表于 2016-7-25 19:02

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快活鱼 发表于 2016-7-25 22:27

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老虫 发表于 2016-7-26 15:19
活的有法

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老虫

活的有法

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威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2016-7-25 18:27
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寒江搏浪

祝福106岁的梁传华老人福如东海！

牛弟的阿哥

汇泉湾泳客 发表于 2016-7-25 18:26
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沈阳-天路 发表于 2016-7-25 06:20

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