注意！阴雨天六个坏习惯加重体内湿气

汇泉湾泳客

“风、寒、暑、湿、燥、火”这致病的六淫邪气中，杀伤力最强的是湿邪。不正确的生活习惯也会让湿气乘虚而入，危害健康。因此，建议大家一定要杜绝以下坏习惯。

坏习惯招来湿气

睡不够。

从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉，每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。

口味重。

肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重炎症反应。

爱吃凉。

中医认为，生冷食物、冰激凌或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，给外邪创造入侵机会。因此不易过量食用，烹调时最好加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2016-7-22 18:22

汇泉湾泳客

快活鱼 发表于 2016-7-22 20:41

谢谢老朋友关注

汇泉湾泳客

老虫 发表于 2016-7-23 11:05
学习

谢谢老虫朋友关注，点评

汇泉湾泳客

出水芙蓉。 发表于 2016-7-23 11:11

谢谢老朋友关注，点评

出水芙蓉。

老虫

学习

快活鱼

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2016-7-22 18:02
谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客

水上白鹭 发表于 2016-7-22 05:19
养生除湿去寒学习分享！

谢谢老朋友水上白鹭第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

沈阳-天路 发表于 2016-7-22 06:17

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客

山水游 发表于 2016-7-22 07:24
健康快乐。

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2016-7-22 08:07
这个帖子好

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2016-7-22 09:11
看帖长知识了！

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客

邺风洹波 发表于 2016-7-22 09:18

谢谢老朋友关注

汇泉湾泳客

今来 发表于 2016-7-22 10:50
克服坏习惯

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2016-7-22 11:17
干木棉花,茵陈,鱼星草煲茶饮袪显

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2016-7-22 11:25

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客

巫山云 发表于 2016-7-22 11:29
观好帖，长知识。学习了。

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2016-7-22 13:37

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注