男人长寿的秘诀都在这14句话里

探索真谛543（院长） · 发表于 2016-7-8 11:07

许多男性都在通过努力拼搏、忘我奋斗来获取成功，但成功的背后是健康的透支，随之而来的衰老便成了无法回避的现实。健康，无论对谁而言都是一个重要的问题。其实男人要常保青春，只要注意生活上的小细节，养成好习惯就可以了。

男人长寿的秘诀都在这14句话里（供图/华盖）

1、常用剃须刀，年轻5岁半。

英国诺森比亚大学调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5、5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。

2、少吃点，多记点。

德国科研人员发现，少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示，最好将每日摄入热量减少30%，比如原来每天摄入2500卡路里，那么最好减掉750卡路里。

3、睡眠多，脸不老。

长期睡眠不足会加快面部衰老，因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼，而睡眠不足，眼周肌肉就会发生萎缩，留下黑眼圈。

4、经常锻炼，年轻10岁。

美国《内科学档案》杂志刊登的一项新研究表明，每周进行3小时一定强度的锻炼，可以让人感觉身体年轻10岁。

5、训练大脑，年轻15岁。

做做“脑筋急转弯”等大脑训练题，可以让45岁的人获得30岁人的大脑活力和记忆能力。

6、心跳慢寿命长。

想保持年轻，就必须拥有强壮的心脏，让血液慢而有效地流动。来自美国心脏、肺脏和血液学会的迈克？劳厄说：“人的平均寿命是心跳30亿次，若能减慢心跳次数，则可延长寿命。”

7、有晨勃，更年轻。

清晨勃起硬度越高，代表着男性血管越年轻。《美国医学杂志》最近刊登的一项研究表明，每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障碍）的发病率将上升2倍，而每周做爱3次以上，ED减少4倍。

探索真谛543（院长） · 发表于 2016-7-10 11:04

寒江搏浪发表于 2016-7-10 05:05
合理工作，劳逸结合。防止健康的透支！

谢谢精彩论述

寒江搏浪 · 发表于 2016-7-10 05:05

合理工作，劳逸结合。防止健康的透支！

爱好冬泳 · 发表于 2016-7-9 19:02

探索真谛543（院长） · 发表于 2016-7-9 12:11

山水游发表于 2016-7-9 08:04
健康开心。

谢谢精彩点评

探索真谛543（院长） · 发表于 2016-7-9 12:09

鱼象鱼发表于 2016-7-8 20:27
男人长寿的秘诀都在这14句话里，不错！

长寿，人之所欲也，但看看那些长寿的佛子道士，他们往往从不把长 ...

谢谢画龙点睛的论述

山水游 · 发表于 2016-7-9 08:04

健康开心。

醉老虎 · 发表于 2016-7-9 05:27

谢谢！学习了

大道致简 · 发表于 2016-7-9 00:48

养生云云话题长，
纵有男人良妙方。
如鱼得水闻其详，
言尊必行保健康。

文苑 · 发表于 2016-7-8 22:35

探索真谛543（院长）发表于 2016-7-8 11:09
8、身体胖，老10年。2007年具有里程碑意义的一项研究发现，男人身体质量指数（BMI）每增加5个点（相当于体重 ...

学知识，改善自己的随意，提供生活质量、好。

深海06 · 发表于 2016-7-8 22:11

好贴，学习了！赞！

合肥冬泳 · 发表于 2016-7-8 22:10

学习了，谢谢！

山苗 · 发表于 2016-7-9 04:54

学习了，有益健康。

鱼象鱼 · 发表于 2016-7-8 20:27

男人长寿的秘诀都在这14句话里，不错！

长寿，人之所欲也，但看看那些长寿的佛子道士，他们往往从不把长寿当做自己的目标，相反，那些一心要长寿的人，心事重重，为长寿而长寿，反倒早夭。

张兴 · 发表于 2016-7-8 20:09

探索真谛543（院长） · 发表于 2016-7-8 18:27

岸上人发表于 2016-7-8 17:16
学习了！

谢谢精彩表达

岸上人 · 发表于 2016-7-8 17:16

学习了！

弥勒佛 · 发表于 2016-7-8 16:55

学习了，有益健康。

精灵企鹅 · 发表于 2016-7-8 15:40

有道理！！

今来 · 发表于 2016-7-8 14:33

探索真谛543（院长）发表于 2016-7-8 11:24
非常感谢白银长老第一时间的精彩论述

院长下午好

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