八个坏习惯反而延寿十年！ 来源: 大众卫生报

张兴

核心揭示 　　你相信吗？下面这些坏习惯，常常坚持会让你健康10岁，快点看一看，你的坏习惯多不多？ 1、自言自语 护脑 　　有些人没事的时候就爱在自己念叨。殊不知，这种看似坏习惯的毛病却大有好处，这种自言自语对人的神经有着镇静作用，而且还能增加安全感，可调整紊乱的思绪，有助睡眠，尤其是在紧张、劳累时，可增加呼吸，提高血中的含氧量，缓解脑供血不足的不适应症。 2、张口就唱 润肺 　　爱唱歌的人不少，他们几乎除了吃饭的时候不唱，吃完饭也得马上到公园和老歌友们合上几首。张口就唱的背后对于呼吸系统的肌肉的锻炼，其作用不亚于游泳、划船等体育锻炼。 3、常伸懒腰 养心 　　有 些人是得哪靠哪，而且伸手就能伸出一个懒腰，打出一个哈欠，看着就犯困。可是医学专家们证实，伸懒腰会引起全身大部分肌肉的较强收缩，在持续几秒的伸懒腰 动作中，很多淤积的血液被赶回了心脏，从而可以增加血流量，改善血液循环，这正是冠心病、脑供血不足患者最最需要的。

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    养身好贴，赞一个！

张兴

凉爽 发表于 2016-7-8 22:26
不客气，好帖加分是必须的！

张兴

冬晨泳 发表于 2016-7-9 17:23
好帖，学习了，谢谢！

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张兴

合肥冬泳 发表于 2016-7-8 21:53
受益！

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冬晨泳

好帖，学习了，谢谢！

凉爽

张兴 发表于 2016-7-7 22:51
十分高兴朋友的关注和分享！

    不客气，好帖加分是必须的！

合肥冬泳

受益！

张兴

浪花LN 发表于 2016-7-8 15:54
哈，坏事变好事的啊！

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张兴

天津老知青 发表于 2016-7-8 05:10
没想到，有利就有弊，反之也是如此，有思有感，谢谢文献。

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张兴

天池水怪 发表于 2016-7-8 11:37

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张兴

红鼻子爷爷 发表于 2016-7-8 00:11
张兴的好贴，坏习惯不坏！只要学习了，健康有保证！

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浪花LN

哈，坏事变好事的啊！

天池水怪

张兴 发表于 2016-7-6 08:30

天津老知青

没想到，有利就有弊，反之也是如此，有思有感，谢谢文献。

红鼻子爷爷

张兴的好贴，坏习惯不坏！只要学习了，健康有保证！

张兴

凉爽 发表于 2016-7-7 22:42
养生好帖，学习了！

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张兴

★年轻的心 发表于 2016-7-7 18:03
养成良好的生活习惯，好习惯会使人终生受益。

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张兴

山水游 发表于 2016-7-7 17:48
健康快乐

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