【生活】关于游泳，你不知道的那些事

汇泉湾泳客

夏季游泳注意事项

　　1、空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

　　2、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。

　　3、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

　　4、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

　　5、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

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岸上人 发表于 2016-6-30 15:15

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牛弟的阿哥 发表于 2016-6-30 17:06

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张兴 发表于 2016-6-30 17:09

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铁锚 发表于 2016-6-30 18:44

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★年轻的心 发表于 2016-6-30 20:13
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纣王 发表于 2016-6-30 22:23

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山水游 发表于 2016-7-1 06:44
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山水游

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无所得

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铁锚

汇泉湾泳客 发表于 2016-6-30 04:29
夏天如何避免晒伤　　1、选择正确时间　　紫外线最强的时候是在上午10点到下午3点之间，所以游泳最好能够避 ...

张兴

牛弟的阿哥

汇泉湾泳客 发表于 2016-6-30 14:24
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岸上人

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沈阳-天路 发表于 2016-6-30 05:56

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wan老兵新传 发表于 2016-6-30 07:29
呵呵，有些我做不到，似乎是理论上的。

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快活鱼 发表于 2016-6-30 07:49

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威海杆哥 发表于 2016-6-30 08:33
提醒的好及时

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山苗 发表于 2016-6-30 08:34

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