如果你想冬泳 现在开始锻炼正是时候

上海人

如果你想冬泳 现在开始锻炼正是时候

2016年05月31日05:20   来源:河南商报

今年元旦时，他们在冬泳 受访者/供图

　　河南商报记者 徐方方

　　电话：18738111963

　　本期主持人

　　在郑州活跃着这样一个群体，他们几乎天天与水为伴。他们喜欢夏季水的“热情”，也更迷恋冬季水的“冷酷”。他们就是郑州市冬泳协会的“泳”者。

　　如果你也想加入冬泳群体，一定要从现在着手。这是为啥？往下看吧。

　　他们年年横渡黄河

　　在郑州，有这么一群人，他们钟情于在户外自然水域游泳，一年365天几乎不停歇。他们就是成立达30余年的郑州市冬泳协会的队员们，他们的平均年龄在55岁左右，基本都是退休人士，有医生、教师、工人、商人……

　　越是寒冷的冬季，他们游得越频繁。白雪皑皑的季节，能在户外锻炼已属不易，而这些能“身着寸缕”地跳进冰冷的水里游泳的人则需要更大的勇气。

　　他们几乎游遍了省内所有能户外游泳的水域，还全国到处跑，每年的“哈尔滨国际冬泳节”，他们都是常客，还有不少队员征服过6公里的马六甲海峡。

　　每年5月，队员们都会参加“横渡黄河”的活动，1500~1800米的水面对老将来说“小菜一碟”。这不，就在5月29日，他们刚刚参加了“横渡黄河”活动
。
　　冬泳帮他们击败病魔

　　“为什么一定要选择户外游泳？”“自由、健康、快乐。”

　　“要不是游泳，我这腿可能就废了。”64岁的朱明海说，原来，他因为腰间盘突出压迫神经曾经走路都难，自从接触了户外游泳，就爱上了这项运动，心态也好了。他说，户外游泳特别自由舒畅，游完后在风景优美的岸边唱上一段，更爽。他尤其喜欢冬泳，“就是这个feel，倍儿爽！”

　　61岁的周爱霞也是户外自然水域游泳运动的受益者。11年前，周爱霞被查出患有宫颈癌，一场手术几乎把她的元气耗尽。

　　一次偶然的机会，她接触到了郑州市冬泳协会，游了5年，治好了失眠症，她说，连医生都说她恢复得特别好。

　　今年58岁的路桂荣患甲状腺癌3年，“多亏了队友们的鼓励，帮我走出了黑暗。”现在的她，健康、开朗。

　　想冬泳得从夏天开始

　　不过，还有一个问题很难回避，那就是户外自然水域游泳的安全问题，尤其是冬泳。67岁的郭岗云说，户外泳、冬泳都可以，但要讲“科学”。

　　“量力而行、适可而止。”郭岗云说，只为健康，永不、绝不争第一。

　　郭岗云还特意解释了“冬泳”，冬泳好处很多，但不是到了冬天你想下水就直接能下，“循序渐进，一定得从夏天开始练，现在正是时候。”

　　另外，60岁的杨淑菊还讲到这样一个细节，只要在户外游泳，临走时看到岸边有鞋就不会离开，“一定要在水里找到人确认他的安全或者等他上岸再走，不管这个人我们是不是认识。”

　　队员们说，这条不成文的规定，他们一直在遵守。杨淑菊说，她觉得除了健康快乐，这也是户外游泳的精神之一，那就是互帮互助。

上海人

冰雪爱心 发表于 2016-6-20 16:01
循序渐进，想冬泳就从夏天开始，多学些冬泳知识。从心里去接受她，从身体去适应她。现在可以。

说的太到位了，谢谢冰雪爱心 朋友的关注和经典评论！

冰雪爱心

循序渐进，想冬泳就从夏天开始，多学些冬泳知识。从心里去接受她，从身体去适应她。现在可以。

上海人

快活鱼 发表于 2016-6-18 20:57

说得对，谢谢快活鱼 版主的关注、评论。

快活鱼

上海人

邺风洹波 发表于 2016-6-18 15:46
“自由、健康、快乐。

说得对，谢谢邺风洹波长老的关注、评论。

上海人

山水游 发表于 2016-6-18 07:22
快乐冬泳、健康开心。

谢谢山水游长老的关注和评论。

上海人

山水游 发表于 2016-6-18 07:22
快乐冬泳、健康开心。

谢谢山水游长老的关注和评论。

上海人

山水游 发表于 2016-6-18 07:22
快乐冬泳、健康开心。

谢谢山水游长老的关注和评论。

邺风洹波

“自由、健康、快乐。

山水游

快乐冬泳、健康开心。

上海人

大道致简 发表于 2016-6-17 22:40
此帖以郑州冬泳协会为主题展开，不但说出了冬泳的“爽”、“酷”，也道出了冬泳的好处、冬泳的锻炼事项和 ...

       感谢大道至简朋友対此贴的精彩点评，只有认真地看了此贴，才能写出来这么好的评论，为老弟的认真精神点个赞！

上海人

寒江搏浪 发表于 2016-6-17 21:34
如果你想冬泳，就需要有勇气和魄力！

谢谢寒版在第一时间的关注和评论。

大道致简

   此帖以郑州冬泳协会为主题展开，不但说出了冬泳的“爽”、“酷”，也道出了冬泳的好处、冬泳的锻炼事项和方法，最重要的是警示出冬泳的安全，即：““量力而行、适可而止。只为健康，永不、绝不争第一。”
   通篇不长，但面面俱到。称得上“快乐不忘安全！”的好贴。也告诉我们：科学与快乐同行，健康与安全并举的深刻道理。

寒江搏浪

如果你想冬泳，就需要有勇气和魄力！