知识，长时间游泳易对身体造成伤害

汇泉湾泳客

游泳的好处，游泳是一种比较柔性的运动，是男女老幼都喜欢的健身运动之一。有关研究表明，长期坚持游泳，对人体的健康是非常有益的。所以，工作之余，不妨到游泳馆去释放一天的压抑，缓解身心的疲劳。水是有灵性的，它可以洗去你浑身的灰尘，也可以冲走你心中的不畅。如果你心情烦闷，那你就使出全身力气，快速往前游，在喘息中把不快释放到水中；如果你生活有压力，那就来个仰泳，让自己浮在水面，把压力放到身下；如果你过得很惬意，那就来个自由泳。

游泳是一项理想的锻炼活动，是达到全面健康的一个极好方式。它对减肥人群的锻炼比其它体育运动更有效，且对心肺也有很大的帮助。游泳也经常被作为一种疗法，治疗那些由于中风而遭受痛苦或肌肉有问题的人。游泳运动的技巧内容丰富，花样繁多，即使通常不爱参加体育运动的人，游泳也能使其从中获得很大乐趣。

汇泉湾泳客

老虫 发表于 2016-6-13 17:18
学习了

谢谢老虫朋友关注，点评

汇泉湾泳客

铁锚 发表于 2016-6-14 13:59

谢谢老朋友铁锚兄弟关注

铁锚

汇泉湾泳客 发表于 2016-6-12 04:29
一、肩部傷害 : 這是最常見的游泳運動傷害。主要發生在自由式游泳手臂抬
高時肩關節外轉不夠造成肩膀肌腱 ...

老虫

学习了

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2016-6-12 18:44
学习了，谢谢！

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2016-6-12 19:14

汇泉湾泳客

纣王 发表于 2016-6-12 20:25
过犹而不及.

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2016-6-12 21:24

汇泉湾泳客

水八路 发表于 2016-6-12 22:55
长知识了，谢谢分享

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客

浪里行 发表于 2016-6-12 22:59
游泳的持续时间一般不应超过1.5-2小时。记住了，谢谢

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客

今来 发表于 2016-6-13 10:58
适可而止 见好就收

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客

日不落 发表于 2016-6-13 12:31

谢谢老朋友关注

今来

汇泉湾泳客 发表于 2016-6-12 04:29
一、肩部傷害 : 這是最常見的游泳運動傷害。主要發生在自由式游泳手臂抬
高時肩關節外轉不夠造成肩膀肌腱 ...

适可而止 见好就收

日不落

蓝色海湾 发表于 2016-6-12 05:32
游泳锻炼，预防可能的伤害。
学习了，谢谢！

浪里行

游泳的持续时间一般不应超过1.5-2小时。记住了，谢谢

水八路

长知识了，谢谢分享

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2016-6-12 15:50
谢谢老朋友杆哥关注，点评

无所得

过犹而不及.

牛弟的阿哥

汇泉湾泳客 发表于 2016-6-12 15:48
老弟所言极是，谢谢老朋友关注，点评