治病又不贵!餐桌常备三种救命菜

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-5-29 05:12

本帖最后由汇泉湾泳客于 2016-5-29 05:12 编辑

绿叶蔬菜有很多神奇的功效，每天至少要食用3盎司~5盎司(85克~142克)。美国《赫芬顿邮报》刊文指出，以下3种绿叶蔬菜，堪称“救命菜”，应该多吃。

小白菜

小白菜又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳来源，而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。它还富含多种维生素，能增强免疫系统功能，增加白细胞的活性和提高人体对毒素所产生的反应。

食用方法：把小白菜茎下端的白色部分切碎，用鸡肉或蔬菜汤和芝麻油炖焖;2分钟后加入小白菜的叶子，再煮2分钟就可食用。

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-5-31 16:08

牛弟的阿哥发表于 2016-5-30 19:28

牛弟的阿哥 · 发表于 2016-5-30 19:28

汇泉湾泳客发表于 2016-5-30 16:17
谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-5-30 16:18

威海杆哥发表于 2016-5-29 14:57

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-5-30 16:17

牛弟的阿哥发表于 2016-5-29 17:57
长知识了

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-5-30 16:17

巫山云发表于 2016-5-29 18:28
观好帖，长知识。谢谢！

谢谢巫山云老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-5-30 16:17

鱼象鱼发表于 2016-5-29 19:06
3种绿叶蔬菜，堪称“救命菜”，是的。都说药补不如食补，世俗的误区在于，凡东西越贵越好。

谢谢鱼象鱼老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-5-30 16:16

铁锚发表于 2016-5-29 19:28

谢谢老朋友关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-5-30 16:16

水边骆驼发表于 2016-5-29 20:54

谢谢老朋友关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-5-30 16:15

纣王发表于 2016-5-29 23:06
食疗好！！

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-5-30 16:15

邺风洹波发表于 2016-5-30 09:04

谢谢老朋友关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-5-30 16:15

精灵企鹅发表于 2016-5-30 09:48

谢谢老朋友关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-5-30 16:14

今来发表于 2016-5-30 10:59
好吃不贵省医药费

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-5-30 16:14

老虫发表于 2016-5-30 11:34
记住了

谢谢老虫朋友关注，点评

老虫 · 发表于 2016-5-30 11:34

记住了

今来 · 发表于 2016-5-30 10:59

汇泉湾泳客发表于 2016-5-29 05:12
豆瓣菜豆瓣菜又称西洋菜或水田芥。一把豆瓣菜就能满足人体每日对维生素K的推荐摄入量。如果能坚持每天都食用 ...

好吃不贵省医药费

精灵企鹅 · 发表于 2016-5-30 09:48

邺风洹波 · 发表于 2016-5-30 09:04

无所得 · 发表于 2016-5-29 23:06

食疗好！！

水边骆驼 · 发表于 2016-5-29 20:54

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