年度十大健康生活方式，你占了几条？

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-5-18 04:45

本帖最后由汇泉湾泳客于 2016-5-18 04:45 编辑

阅读提要：世界健康生活方式促进会联合总会亚健康分会的专家们，根据各国专家的最新研究成果，总结公布了2015年度的十大健康生活方式，快来看看你占了几条?

不良的生活习惯不知不觉给人们的健康带来威胁，很多慢性病呈现年轻化趋势。世界健康生活方式促进会联合总会亚健康分会的专家们，根据各国专家的最新研究成果，总结公布了2015年度的十大健康生活方式，快来看看你占了几条?

一、勤洗手

德国格赖夫斯瓦尔德大学研究人员发现，只要工作人员勤洗手就能有效预防传染性疾病的传播，降低员工病假率。

美国疾病控制与预防中心认为，洗手如同人体“自动产生”的疫苗，可以有效去除手部病菌，减少传播感染，降低腹泻和呼吸道疾病的风险，因而鼓励民众勤洗手。

二、乐助人

美国密歇根大学心理学家萨拉·康拉思博士研究发现，真心实意地帮助他人可以增寿4年。但是需要注意的是，如果是为了个人利益而帮助他人，则没有增寿效应。康拉思博士表示，给他人无私的帮助可以激发自身体内的“护理行为系统”，进而降低压力激素，促进“亲密激素”等有益身体恢复的激素分泌。

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-5-21 16:33

铁锚发表于 2016-5-20 21:04

谢谢老朋友关注

铁锚 · 发表于 2016-5-20 21:04

汇泉湾泳客发表于 2016-5-18 04:45
九、少吃肉发表在《公共健康营养学期刊》上的一项研究成果显示，素食者的高血压患病率要低于肉食者。这是因 ...

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-5-19 18:07

精灵企鹅发表于 2016-5-18 16:45

谢谢老朋友关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-5-19 18:07

牛弟的阿哥发表于 2016-5-18 17:57

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-5-19 18:06

威海杆哥发表于 2016-5-18 18:16

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-5-19 18:06

冬笑发表于 2016-5-18 20:05
早睡早起可增强免疫力

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-5-19 18:06

鱼象鱼发表于 2016-5-18 20:35
静坐思，好！鄙人闭关修行近3年，深刻领会南怀瑾先生所说，生命的能量来源于静的理念。
素食禅茶，好！每天 ...

谢谢老朋友鱼象鱼关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-5-19 18:05

浪里行发表于 2016-5-18 22:15
好贴，学习了

谢谢浪里行老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-5-19 18:04

醉老虎发表于 2016-5-19 04:57

谢谢老朋友关注，醉版好！

醉老虎 · 发表于 2016-5-19 04:57

浪里行 · 发表于 2016-5-18 22:15

好贴，学习了

鱼象鱼 · 发表于 2016-5-18 20:35

静坐思，好！鄙人闭关修行近3年，深刻领会南怀瑾先生所说，生命的能量来源于静的理念。
素食禅茶，好！每天如此！
充足睡眠，好！每天如此！
还有：每天抄写《般若波罗蜜多心经》，精心养神！

冬笑 · 发表于 2016-5-18 20:05

早睡早起可增强免疫力

威海杆哥 · 发表于 2016-5-18 18:16

汇泉湾泳客发表于 2016-5-18 14:31
是的，谢谢老朋友关注，点评

牛弟的阿哥 · 发表于 2016-5-18 17:57

汇泉湾泳客发表于 2016-5-18 14:28
谢谢老朋友关注，点评

精灵企鹅 · 发表于 2016-5-18 16:45

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-5-18 14:32

山水游发表于 2016-5-18 05:31
健康快乐

谢谢老朋友山水游第一时间关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-5-18 14:31

沈阳-天路发表于 2016-5-18 05:34

谢谢老朋友关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-5-18 14:31

快活鱼发表于 2016-5-18 07:34
好帖学习了，谢谢

谢谢老朋友关注，点评

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