入夏了 身体最怕六件事

台湾路电鱼

# x6 H& p0 N+ o  k, F

      炎热的夏天就要到来，人们不仅会遭受高温燥热的煎熬，还容易受到疾病威胁，那你知道夏季最怕什么危害吗？以下6大危害要极其小心！

一、颈椎最怕吹

* M. r3 a  t# e% M* h( K

      颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调，如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。

# c3 \: f5 Z& S7 v

       天津市第四中心医院康复医学科主治医师刘维红介绍，有些人喜欢在空调房间或吹电风扇工作或休息，低温环境下血液循环会自然减慢，致颈部的肌肉、神经、脊髓受累，造成颈部椎间盘组织动力平衡失调，加之坐得太久还会造成颈部运动失调，从而使颈椎病的症状加重。一旦出现脖子发僵、发硬、酸痛、一侧肩背部发沉、上肢无力或出现不固定的酸、麻、胀感；出现头痛、头晕、视力减退等不适的症状，应及时到正规医院进行颈部X线检查，排除内、外科其它疾病后再行颈椎病的针对性治疗。

/ x5 a3 L! X9 H2 {8 X  O: _3 c

来源：人民网

: A& P+ d" X) d* l! u0 r

无所得

好贴

台湾路电鱼

大自然郝 发表于 2016-5-13 19:05
, g) o; O6 r0 [3 a0 |( E  L; d入夏了身体最怕六件事，提醒的好！

[fly]周末快乐[/fly]

  i; z9 I9 O" f: ^- a9 T/ Q, N9 n

大自然郝

入夏了身体最怕六件事，提醒的好！

台湾路电鱼

发表完毕 谢谢浏览

) d' {% b2 l: W5 K
# j, Z& O3 Q# B8 Y% ~

台湾路电鱼

: M2 |4 y$ C4 I) d

        另外，夏季的冰镇饮料也是伤胃的元凶。沙卫红表示，为图一时的冰凉爽口，而大量饮用冰镇饮料，骤然的冷刺激会让胃黏膜血管猛地收缩，引起胃肠道痉挛。血管收缩所导致的血流量减少，也会影响肠胃的正常蠕动及胃液分泌，导致消化功能失调。

        沙卫红提醒，天热虽然会有胃口不佳的表现，但千万别“不想吃”就不吃，或者突然“想吃”就去吃，空腹或者饮食不规律都会对胃黏膜造成损伤。为了及时给“肠胃”保暖，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。

台湾路电鱼

$ `; `. J: t) t; e' q
5 g  b' i. q7 P4 |* x2 ]

六、肠胃最怕凉

        夏天是肠道疾病的高发期，专家建议，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。广东省人民医院消化内科主任沙卫红表示，在夏天，细菌、病毒、不洁食物等都是引发胃肠疾病的原因。例如未经彻底煮熟的虾、蟹等海鲜，还有人们喜欢吃的凉菜、水果如果没洗干净也会引起急性肠胃炎。再加上高温环境下，食物储存不当会迅速变质，如不慎食用，可能会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。专家提醒，“病从口入”，饮食卫生是保护肠胃的第一步。

台湾路电鱼

五、家里最怕灰

        夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里，进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现，人们常常疏于清理，它们长期漂浮在空气中，并大量附在物品表面，成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。这些脏东西会趁机进入呼吸系统，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。建议夏天应增加清洁的次数，两三天打扫一次。

台湾路电鱼

四、晨练最怕早

       夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。但夏季空气污染物最多，一般早晨6点前还未完全扩散。另外，日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大量的二氧化碳，对健康不利。因此，夏季晨练时间不宜早于6点。

台湾路电鱼

- Y1 A# M$ Q: w$ n% d0 }& X2 v4 {

三、眼睛最怕晒

      在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞，太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳；可以多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等；夏天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛；流水洗脸，可减少眼睛疾病。

台湾路电鱼

! E+ u% o4 M; I9 O' i
: O7 V7 B9 j& [7 Q4 Y) ]0 M3 C( Y

二、喝水最怕快

       由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100—150毫升，身体吸收得更好，也不能贪凉，10度以上的温水对身体最好。