万万没想到哦！ 比跑步和游泳更健身的方法竟然是…

汇泉湾泳客

　万万没想到，比跑步和游泳更健身的方法竟然是……


唱 歌
　　经常唱歌，还能够起到预防疾病的作用。研究证实，唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动，好处不亚于跑步、游泳、划船等，许多职业歌手的寿命比普通人长 10余年。唱歌，还能使人的血液成分发生变化，有助于提高人体免疫力。

唱歌，到底还有哪些好处呢？
燃烧中性脂肪

　　想要减肥，一定得先燃烧脂肪。这是众人皆知的原理，而当体内开始燃烧脂肪时，最先燃烧的便是中性脂肪，而唱歌，正好可以助其燃烧，帮助你变成纤瘦美人，再加上载歌载舞的效果，唱完一首歌，所减掉的脂肪相当可观！

唱一首歌如跑一百公尺
　　根据《卡拉OK健康法》一书指出，通常歌手在开演唱会之际都会体重骤降，完全是因为在开演唱会期间日夜勤练歌艺之故，如果唱歌的方法正确，充分利用身体各部分的肌肉和内脏，从而可以消耗大量体能，也就是说如同做了运动一样。
　　为了证明，有实验室特别测量了一个人在唱完一首歌后的氧气消耗量，以及跑完一百公尺后的氧气消耗量，发现两者的效果相当，换言之，两者的卡路里消耗量亦大致相同，所以，唱了 1 首歌就等于跑了100公尺，这对于想减肥但又不喜欢运动的人来说，实在是一大喜讯。

汇泉湾泳客

邺风洹波 发表于 2016-5-9 16:08
咱来个游泳之后放声高歌……

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邺风洹波

咱来个游泳之后放声高歌……

汇泉湾泳客

今来 发表于 2016-5-9 11:46
引吭高歌生命长

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今来

引吭高歌生命长

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纣王 发表于 2016-5-8 08:16
比跑步和游泳更健身的方法竟然是唱歌

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汇泉湾泳客

醉老虎 发表于 2016-5-8 05:03
为了健康，歌唱吧

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2016-5-7 21:34

汇泉湾泳客

wjm 发表于 2016-5-7 21:18

谢谢老朋友关注，兄弟好！

汇泉湾泳客

乐分享 发表于 2016-5-7 20:53
健身良方，各有所长。适合自己，就别放弃。

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独钓寒江雪.txy 发表于 2016-5-7 20:00
有同感！

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冬笑 发表于 2016-5-7 19:50
快乐就是动力

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快乐海洋 发表于 2016-5-7 17:41

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威海杆哥 发表于 2016-5-7 17:23
唱的是比说得就是好

无所得

比跑步和游泳更健身的方法竟然是唱歌

醉老虎

为了健康，歌唱吧

牛弟的阿哥

汇泉湾泳客 发表于 2016-5-7 14:14
谢谢老朋友关注，点评

wjm

乐分享

       健身良方，各有所长。适合自己，就别放弃。

独钓寒江雪.txy

    有同感！