膝盖痛自我治疗法，中老年人必看！

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-4-19 05:01

本帖最后由汇泉湾泳客于 2016-4-19 05:01 编辑

很多中老年朋友上下楼、久坐或久蹲后起立感觉到膝关节疼痛，卡、胀或酸涩，却不知是什么原因。

明早（4月19日周二）上午9:30齐鲁频道《健康早知道》，看完这期节目，您就会完全了解自己的膝盖问题，跟着做就能远离膝盖疼的痛苦。

自己看：膝盖退化时间表

15岁以前

膝关节处于发育阶段，青春期的生长痛多发在膝关节附近。

15岁~30岁

膝关节处于“完美状态”，运作起来可以说是不知疲倦。

30岁~40岁

膝关节周围的髌骨软骨，出现早期轻度磨损，在这段时期内要避免剧烈运动。

40岁~50岁

在走远路之后，膝关节内侧容易出现酸痛，用手轻揉之后会缓解。

50岁以上

膝关节会感觉到明显疼痛，髌骨软骨的“使用寿命”已到，应该节约使用关节，减少剧烈运动。

您的膝关节现在处在什么状态？听山东省中医院骨科专家为您讲解。

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-4-20 16:34

威海杆哥发表于 2016-4-19 16:12

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-4-20 16:34

岸上人发表于 2016-4-19 17:17
学习了，谢谢！

谢谢好朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-4-20 16:34

冬笑发表于 2016-4-19 19:52
好贴，学习了

谢谢好朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-4-20 16:33

纣王发表于 2016-4-19 22:11
学习了！

谢谢好朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-4-20 16:33

liujianhua54 发表于 2016-4-19 22:19
关心自己，就是关爱别人。

谢谢好朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-4-20 16:33

浪里行发表于 2016-4-19 22:36
好贴，学习了。

谢谢好朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-4-20 16:33

今来发表于 2016-4-20 00:00
自然规律啊

谢谢好朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-4-20 16:32

邺风洹波发表于 2016-4-20 11:48

谢谢好朋友关注

邺风洹波 · 发表于 2016-4-20 11:48

今来 · 发表于 2016-4-20 00:00

汇泉湾泳客发表于 2016-4-19 05:01
自己诊：膝盖痛的7大原因慢性滑膜炎表现为膝关节出现慢性疼痛和肿胀。查体可见滑膜积液、滑膜肥厚。髌骨偏移 ...

自然规律啊

浪里行 · 发表于 2016-4-19 22:36

好贴，学习了。

刘建华 · 发表于 2016-4-19 22:19

汇泉湾泳客发表于 2016-4-19 05:01
自己诊：膝盖痛的7大原因慢性滑膜炎表现为膝关节出现慢性疼痛和肿胀。查体可见滑膜积液、滑膜肥厚。髌骨偏移 ...

关心自己，就是关爱别人。

无所得 · 发表于 2016-4-19 22:11

学习了！

冬笑 · 发表于 2016-4-19 19:52

好贴，学习了

岸上人 · 发表于 2016-4-19 17:17

学习了，谢谢！

威海杆哥 · 发表于 2016-4-19 16:12

汇泉湾泳客发表于 2016-4-19 15:57
谢谢好朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-4-19 15:58

DLW 发表于 2016-4-19 05:17
膝盖痛--中老年的常见病。
学习了，谢谢！

谢谢好朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-4-19 15:58

沈阳-天路发表于 2016-4-19 05:41

谢谢好朋友关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-4-19 15:58

山水游发表于 2016-4-19 07:08
40以后游泳最好。

谢谢好朋友关注，点评

		自动登录	找回密码
密码			注册

膝盖痛自我治疗法，中老年人必看！

评分

评分

浏览过的版块