【黄金早晨，你可以这样锻炼[拳头]】

汇泉湾泳客

【黄金早晨，你可以这样锻炼】手掌快速对搓300次，可以缓解肩痛；眼球顺时针、逆时针各转动30次，能够提神醒目；双手拇指上下摩鼻50次，可缓解感冒鼻塞……以下10个简单的小按摩，不同的位置缓解不同的症状，轻松改善你的亚健康。周末，试试看~

@新闻晨报
【把握清晨黄金10分钟，让你活力一整天！】锻炼其实很简单，每天早起10分钟，健康常伴你身旁。俗话说，一年之计在于春，一日之计在于晨。抓住清晨起床前的“黄金10分钟”，通过几个简易动作，就可以让你全天精力充沛。长期坚持，对健康大有好处！戳图↓↓学起来！via@人民日报

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汇泉湾泳客

快乐海洋 发表于 2016-3-1 17:56

2009Begin

持之以恒，方能。。。

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2016-2-28 18:59
这样锻炼真好

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汇泉湾泳客

巫山云 发表于 2016-2-28 20:45
观好帖，长知识 。学习了。

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汇泉湾泳客

冬笑 发表于 2016-2-28 20:47
好文，学习了

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汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2016-2-28 21:16

汇泉湾泳客

浪里行 发表于 2016-2-28 22:39
好方法，简单易学，就是坚持难

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汇泉湾泳客

2009Begin 发表于 2016-2-29 13:14
持之以恒，方能。。。

坚持数年，必有好处！谢谢好朋友关注，点评

汇泉湾泳客

弥勒佛 发表于 2016-2-28 17:51
学习了。

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汇泉湾泳客

快乐海洋 发表于 2016-2-28 18:37
好贴

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山水游

学习、健康快乐。

醉老虎

邺风洹波

学习了，谢谢！

冬晨泳

学习了，谢谢！

合肥冬泳

学习了，受益！

无所得

学习了!

沈阳-天路

【黄金早晨，你可以这样锻炼】

快乐海洋

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