知识，游泳健身的锻炼价值

汇泉湾泳客

　众所周知，我们生活在一个四分之三充满水域的球体，因此在生活中就难免要和水打交道，这就是游泳不但只是一项体育项目，更重要的它还是生活中不可多得的工具与技能。

　　它渗入我们生活中的很多领域：如水上资源开发、科学考察、防洪抢险、救护打捞等都必须有熟练的游泳技术作为 后盾，才能有生命的保障。

　　对心血管的作用：

　　游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环;此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用，在水面游泳时，身体所承受的水压就已达到每平方厘米0.02—0.05kg。

　　潜水时随着深度的加大，物理条件的变化，压力还会增大，游泳速度的加快也会加大压力负荷，心房和心室的肌肉组织能得到加强，心腔的容量也能逐渐有所加大，心脏的跳动次数减少。

　　这样心脏的活动就能节省化，整个血液循环系统却能得到改善，静止状态下缩张压有所上升，收缩压有所下降，因此血压值变得更为有利;血管的弹性也有所提高。

　　根据有关专家统计，一般人在安静状态下每分钟心脏跳动约66—72次，每博输出量约为60—80毫升，而长期参加游泳锻炼的人，在同样情况下秩序收缩50次左右，每博输出量却达到90—120毫升。

牛弟的阿哥

汇泉湾泳客 发表于 2016-2-15 14:47
谢谢好朋友关注

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2016-2-15 14:46

牛弟的阿哥

快乐海洋

汇泉湾泳客 发表于 2016-2-14 19:09
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汇泉湾泳客

水上白鹭 发表于 2016-2-14 06:51
学习分享！

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汇泉湾泳客

合肥冬泳 发表于 2016-2-14 07:12
学习了，谢谢！

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汇泉湾泳客

山水游 发表于 2016-2-14 08:38
活力运动，快乐健康。

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汇泉湾泳客

邺风洹波 发表于 2016-2-14 08:50
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汇泉湾泳客

透心凉 发表于 2016-2-14 10:18

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快乐海洋 发表于 2016-2-14 10:27
阅读分享冬泳知识好帖

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汇泉湾泳客

长风波浪 发表于 2016-2-14 10:43
游泳的好处，谁游谁知道！

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汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2016-2-14 12:13
学习了

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汇泉湾泳客

沈阳-天路 发表于 2016-2-14 13:00
学习了

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汇泉湾泳客

铁锚 发表于 2016-2-14 13:23

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汇泉湾泳客

纣王 发表于 2016-2-14 14:33

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天池水怪 发表于 2016-2-14 15:55
拜读了《知识，游泳健身的锻炼价值》，点赞！

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汇泉湾泳客

探索真谛543 发表于 2016-2-14 16:06
游泳是最好的运动

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冬笑

好贴，学习了

浪里行

好贴，收藏了