继续灌水：反常运动创造健康奇迹

傲雪寒梅

反常运动创造健康奇迹

雨中行――负氧离子大吸收

　　选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为它特殊的健身功效。和晴天相比，下雨时空气中含有大量的负氧离子，它们有“空气维生素”的美誉，令人备感清新、惬意，有助于降低血压、松弛神经、消除郁闷。此外霏霏细雨对肌肤的轻柔按摩，也可以增强机体对外界环境的应变力，能有效预防感冒。

　　提醒：

　　1.热身后再进入雨中。

　　2.在雨中的时间不可太长，一般10分钟左右足矣。

　　3.结束后立即用力擦热全身，最好洗个热水澡，再喝一杯热水。

　　4.选择下小雨的日子、至于大雨就不在考虑范围之内了。

钻江光头

引用：

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原文由 山水相依 发表: 2008年的夏天一定试试,

入水蛟龙

原文由 [B]傲雪寒梅[/B] 发表: 又学一招，现学现卖，记着下小雨时可别错过啊!o(∩_∩)o...哈哈！！

日不落

原文由 [B]山水相依[/B] 发表: 2008年的夏天一定试试,

冬泳人如果感冒了就找寒梅！哈哈，害怕不？

山水相依

2008年的夏天一定试试,

寒江搏浪

体质差的,千万不要效仿!  感冒无疑?    真正能适应的不多 ?

傲雪寒梅

又学一招，现学现卖，记着下小雨时可别错过啊!o(∩_∩)o...哈哈！！