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2007--12--03

电梯直达

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1^#

发表于 2007-12-3 19:18 | 只看该作者回帖奖励

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2007—12—03 晴

4：40分起床，电话叫醒老贾。

5点慢跑3000米。

5：30分和老贾一起10公里跑开始，用时60分

6：50分下水游泳，300米（气温-3度；水温6度）

下午4点健身房；胸，肱二头肌，大腿，小腿，腹直肌，用时一小时。

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6^#

发表于 2007-12-4 19:12 | 只看该作者

顶！

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5^#

发表于 2007-12-3 21:51 | 只看该作者

[quote]原文由 [B]钢铁战士[/B] 发表: 龙腾，你的强度是不是太大了点？厉害,羡慕 !

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4^#

发表于 2007-12-3 20:27 | 只看该作者

累吗?

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3^#

发表于 2007-12-3 19:43 | 只看该作者

龙腾，你的强度是不是太大了点？

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2^#

发表于 2007-12-3 22:08 | 只看该作者

顶一下再说!!!!

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