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骨质疏松防治:3食疗方助你强健骨骼

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发表于 2015-12-7 09:12 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
本帖最后由 小岛芙蓉 于 2015-12-7 09:14 编辑

        骨质疏松防治:3食疗方助你强健骨骼

  人从中年开始,身体机能逐渐减弱,抵抗力下降,钙的营养不足,造成骨质退化,并且形成骨质疏松。骨质疏松在老年人当中相当普遍,并且为老人的生活带来极大的困扰。骨质疏松会导致人关节疼痛,运动能力减退。骨质疏松甚至会造成骨折,严重的还会导致呼吸困难。因此骨质疏松的防治对老年人生活质量有着重要关系。
  那么骨质疏松的治疗方式都有哪些呢?
  1、中医中药治疗:
  由于本症属于多发病、常见病,而西药又无较理想的治疗方法,所以近年来国内大量运用中医、中药治疗本症,方法各异,取得了很大进展。疗法大体可分为两类,一类属于内治法,即内服汤药、丸药、散剂、酒剂等;另一类属于外治法,即膏贴、酒类外搽剂、熏洗、外敷等法。不论内治、外治都有一定疗效,但见效较慢,需要一定时间。以上一些方法,不妨可以试一试。
  2、针灸:
  针灸可通经活血并有止痛作用,可消除局部的水肿和炎症,但对骨质增生来说,针灸只能起辅助作用。
  3、按摩与牵引:
  按摩有助于改善局部血液循环,起到消炎止痛作用;牵引可减轻骨刺对局部神经、组织的压迫而起到暂时缓解疼痛的效果。
  4、冰水浸脚:
  年老骨质增生,踝部出现骨刺,常有肿痛发作。发作时脚跟活动受限,举步活动受限,举步维艰,甚至寝食不安,非常痛苦。每次发作均要治疗一段时间才能逐渐康复,实在是一种折磨。以冰水浸脚,可产生奇效,浸一次肿痛减轻,又无任何不良副作用。实在是一种良好的治疗方法。冰水浸脚治疗的方法很简单,可从家里冰箱中取出小冰块约七八块,加自来水约0.5公斤,搅匀便可浸脚。每日浸一两次,每次浸15-20分钟,完后以毛巾拭干脚部便可。骨刺是老年人骨质退行性变化的一种常见病,目前尚无彻底的根治方法。但冰水浸泡的疗法以其能迅速缓解骨刺肿痛的症状,恢复其行走活动的能力,对老年患者的保健和生活是有一定的积极作用的。
  5、陈醋也能治骨质疏松:
  骨质增生是中老年人的常见病之一,好发于脊柱和全身各大关节。据理疗临床经验发现,老陈醋的治疗效果较好。用老陈醋搽揉患处,不仅有消炎止痛的效果,还能起到软化骨刺的作用。人体新生的骨刺老陈醋同样可以将其软化,且不会使老骨头受到影响。如果将一块干净的布(纱布最好)用陈醋浸湿敷于患处,再用暖手器或热水袋给局部加温20—30分钟,效果更好。在用陈醋治疗的同时,不宜与其它中药混合使用,因绝大多数中药都含有生物碱。
  
       下面为大家推荐3款骨质疏松食疗方
  当归羊肉汤:
  当归30克,生姜15克,羊肉200克加水适量,共煮至羊肉熟烂。喝汤吃肉,每日1剂。功能温阳补肾、温经通络。主治脾肾阳虚、寒凝经脉型骨质疏松症。
  猪血瘦肉豆腐汤:



  猪血250克,猪瘦肉、豆腐、胡萝卜、山药各100克,调料适量。将猪瘦肉洗净、切丝、勾芡;猪血、豆腐切块,胡萝卜及山药切片。同加清水适量煮沸后,调入姜末、食盐等,待熟后调入葱花、味精、猪油适量,稍煮即成。可健脾补肾、益气养血。
  黄豆核桃鸡:
  鸡肉750克,黄豆、核桃各50克,调料适量。将鸡肉洗净、切块;黄豆泡软;核桃取仁。同放气锅中,加葱白、姜末、食盐、料酒等,后加水至八成满,文火蒸约2小时取出,加胡椒粉适量服食。可补肾益精。


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15#
发表于 2015-12-7 15:47 | 只看该作者
陈醋也能治骨质疏松
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14#
发表于 2015-12-7 11:34 | 只看该作者
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13#
发表于 2015-12-7 11:34 | 只看该作者
当归羊肉汤:

  当归30克,生姜15克,羊肉200克加水适量,共煮至羊肉熟烂。喝汤吃肉,每日1剂。功能温阳补肾、温经通络。主治脾肾阳虚、寒凝经脉型骨质疏松症。

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12#
发表于 2015-12-7 10:59 | 只看该作者
人从中年开始,身体机能逐渐减弱,抵抗力下降,钙的营养不足,造成骨质退化,并且形成骨质疏松。

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精彩分享!  发表于 2015-12-7 11:35
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发表于 2015-12-7 10:21 | 只看该作者
好办法!

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10#
发表于 2015-12-7 23:09 | 只看该作者
好好好!好办法!
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9#
发表于 2015-12-7 19:22 | 只看该作者
骨质疏松会导致人关节疼痛,运动能力减退。骨质疏松甚至会造成骨折,严重的还会导致呼吸困难。

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小岛芙蓉 + 4

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8#
发表于 2015-12-7 19:02 | 只看该作者
上了年钙流失,适当补钙是必须的!
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7#
发表于 2015-12-7 21:14 | 只看该作者
冰水浸脚,可产生奇效,浸一次肿痛减轻,又无任何不良副作用。实在是一种良好的治疗方法。
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6#
发表于 2015-12-7 21:08 | 只看该作者
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5#
发表于 2015-12-8 06:54 | 只看该作者
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4#
发表于 2015-12-7 13:01 | 只看该作者
阅读分享好帖
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3#
发表于 2015-12-7 12:51 | 只看该作者

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2#
发表于 2015-12-7 15:27 | 只看该作者
 黄豆核桃鸡:

  鸡肉750克,黄豆、核桃各50克,可补肾益精。

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