冬泳人说冬泳，坚持数年，必有好处

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-11-23 07:25

我从1996年加入冬泳行例，已近20年了，这20年中我和大多数泳友一样，经历了无知，冲动到冷静，思考最后纳入到理性的科学冬泳之中，从而真正的从冬泳中收获了健康快乐。冬泳对每个人所给予的是不一样的，就像我们每个冬泳人的体质不同一样，冬泳队伍以中老年人居多，我们不可避免地面临着老年性生理退化问题，甚至有很多人是慢性病患者想通过冬泳达到改善症状的目的而加入冬泳的。无须隐瞒，我本人就是一原发性高血压患者。一项运动坚持了近20年，除了毅力之外我想这项运动本身肯定有其特殊的吸引力。我们对冬泳运动最好的认同，应该从那些豪言壮语的口号中走出来，用事实和数据去还原冬泳。前不久，我参加了青岛栈桥冬泳协会组织的国民体质检测，我把我本人的检测结果给大家汇报一下，也是用数据证实冬泳带给我的益处。检测数据，心跳每分钟70，血压84一134，良好。五点反应，4、1秒，优。肺活量，3750，良好。骨密度，100‰，优。总评价，合格。握力，27kg，一般，柔韧性，差，椎动脉有骨刺，致脑供血不足，注意力不集中，睡眠多梦，一般。不合格项，超重。再加上每年医学体检，血糖，总胆固醇，甘油三脂这几项指标都在正常之内，没有前列腺症状，x光透视，肺纹理粗，属老年性器官退化。我的高血压是低压不高，高压偏高，60岁以前不吃药，60岁时专家建议我吃药，现在是隔一天吃一次缓式降压药，血压基本保持平稳。总评价，健康状况还不错，自我感觉良好。
汇报结束，我期待大家的点评。谢谢！

铁锚 · 发表于 2015-11-23 10:40

赞！

罗大海 · 发表于 2015-11-23 10:07

祝贺冬泳健康！
赞理性的科学冬泳！
心身健康是冬泳人的精神支柱！

精灵企鹅 · 发表于 2015-11-23 09:09

透心凉 · 发表于 2015-11-23 09:01

谁游谁健康！

wan老兵新传 · 发表于 2015-11-23 09:00

冬泳的好处，谁游谁知道。

邺风洹波 · 发表于 2015-11-23 08:45

切身体会冬泳好！

快活鱼 · 发表于 2015-11-23 07:56

冬泳的好处，谁游谁知道。祝贺楼主

滴水穿石 · 发表于 2015-11-23 07:53

本帖最后由滴水穿石于 2015-11-23 07:54 编辑

骨密度，100‰

冬泳经常在阳光下赛太阳，避免了骨骼疏松，冬泳人平时锻炼坚强的毅力，有战胜困难的坚强毅力，天长日久换到了健康的体质，健康就是最大的本钱。

威海杆哥 · 发表于 2015-11-23 08:00

冬泳坚持数年，必有好处。

我心向佛 · 发表于 2015-11-23 11:08

冬晨泳 · 发表于 2015-11-23 11:36

科学冬泳，心身健康。

日不落 · 发表于 2015-11-24 06:45

快活鱼发表于 2015-11-23 07:56
冬泳的好处，谁游谁知道。祝贺楼主

合肥冬泳 · 发表于 2015-11-23 22:59

赞一个！
坚持冬泳好处多！

冬笑 · 发表于 2015-11-23 22:57

浪里行 · 发表于 2015-11-23 22:25

坚持冬泳，收获健康

鱼象鱼 · 发表于 2015-11-23 20:05

看看那些百岁老人爬树种地样样行，他们没有特殊的秘诀，只不过遵守了生命的规则罢了。生活的道理很简单，健康的原理很简单。药物金贵，而阳光，空气，水是免费的。吃吃素，晒晒太阳，喝喝水，快快活活的。没有活过80岁的，都是自己的责任。中医如是说。

沈阳-天路 · 发表于 2015-11-23 20:03

巫山云 · 发表于 2015-11-23 20:00

太棒了！

水边骆驼 · 发表于 2015-11-24 09:14

冬泳健康，快乐！

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冬泳人说冬泳，坚持数年，必有好处

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