初秋,这12个养生小常识你必须要知道哦

汇泉湾泳客

1早睡早起　　进入秋季后，人体出汗减少，人的机体进入一个生理休整阶段，水盐代谢开始恢复原来的平衡，心血管和神经系统负担缓解，肠道功能日渐正常。由此，身体就会出现各种不适应，一些在夏季时潜伏的症状就会出现，机体也会产生一种莫名的疲惫感，如不少人清晨醒来还想再睡，这种状况就是“秋乏”。　　眼下正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泻趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。此时，人的起居应相应调整，尤其是睡眠要充足，最好比平常多睡一个小时，因为只有这样，才能适应“秋乏”。

大自然郝

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五彩池

早睡早起身体好！

冬笑

睡眠是最好的保健

合肥冬泳

学习了，谢谢！

汇泉湾泳客

浪里行 发表于 2015-9-19 19:26
学习了，养生好贴

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汇泉湾泳客

冬笑 发表于 2015-9-19 20:52
睡眠是最好的保健

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合肥冬泳 发表于 2015-9-19 20:58
学习了，谢谢！

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五彩池 发表于 2015-9-19 22:45
早睡早起身体好！

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大自然郝 发表于 2015-9-20 00:02
好帖子，学习了，对健康有好处！赞一个！

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山水游 发表于 2015-9-20 12:47
学习：养生之道。

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出水芙蓉。 发表于 2015-9-20 14:00

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山水游

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出水芙蓉。

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岸上人 发表于 2015-9-19 09:55
学习分享,健康一身!

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邺风洹波 发表于 2015-9-19 09:32

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牛弟的阿哥 发表于 2015-9-19 09:00
现在不能早睡了,因为现在发贴,回贴太难了,太多限制了。

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大道致简 发表于 2015-9-19 07:02
好篇篇，学习了。

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水上白鹭 发表于 2015-9-19 05:09
学习分享,健康一身!

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巫山云 发表于 2015-9-19 11:48
观好帖，长知识。谢谢！

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