早立秋冷飕飕送夏迎秋你准备好了吗？

汇泉湾泳客

今天凌晨4时1分立秋啦!夏天还没走远，秋天就这么匆忙地来了。俗话说：“早立秋，冷飕飕;晚立秋，热死牛。”民间认为，立秋的时辰与天气凉爽或闷热有关。如果早晨立秋，其后的天气会比较凉爽;晚上立秋，天气就会比较闷热。而“热死牛”的闷热天气又被俗称为“秋老虎”。

如果从民谚角度看，进入立秋后天气可能会明显转凉了。当然，这种推断也会因地域不同而出现差异，所以，大家还应该关注当地天气的变化。尤其要注意从立秋到8月22日之间的末伏天气。

风燥感冒是立秋第一病

风燥感冒除了有一般感冒的症状，即头疼、咽喉肿、鼻塞外，一个比较明显的区别是“干”，咽喉干、嗓子紧，连咳嗽都是干咳，没有痰。感冒初期先表现出干燥的症状，如果不及时润燥补水，就会加重感冒的病情。

中国中医科学院望京医院内科杨国华主任医师不巧也感冒了，听到询问风燥感冒，赶紧搬出了自己的经验：饮食方面重点放在滋阴润燥上，多吃清脆爽口的果蔬，比如梨、藕、葡萄、荸荠。西瓜就别吃了，因为西瓜过于寒凉，立秋后食用，容易诱发腹泻。

除了水嫩嫩的果蔬，还有一样干果润肺效果也很好，就是杏仁。《本草纲目》中列举了杏仁的三大功效：润肺、清积食、散滞，排在第一的就是润肺功能。每天吃10克左右的杏仁，在一定程度上有助于预防风燥感冒。解燥润肺效果好的是甜杏仁，可以当成加餐的零食吃，也可以将10克杏仁磨成粉，加点冰糖冲着喝。中医认为冰糖具有润肺、止咳、清痰、去火的作用。

小舢板

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精灵企鹅 发表于 2015-8-8 15:26

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夏橙 发表于 2015-8-8 16:41

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透心凉 发表于 2015-8-8 17:41
天气渐凉了

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铁锚 发表于 2015-8-8 18:31

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双鱼 发表于 2015-8-8 19:23
学习了，谢谢！

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冬笑 发表于 2015-8-8 20:27

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醉老虎 发表于 2015-8-8 20:34

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★年轻的心 发表于 2015-8-8 21:00
好篇篇，学习收藏了！

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今来 发表于 2015-8-8 21:26
秋老虎来到了

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张兴 发表于 2015-8-8 21:57

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老虫 发表于 2015-8-8 22:43
忘贴膘了

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★年轻的心 发表于 2015-8-8 22:58
好篇篇，拜读学习了，谢谢！

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合肥冬泳 发表于 2015-8-9 07:45
立秋快乐！

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浪里行 发表于 2015-8-8 18:25
“早立秋，冷飕飕;晚立秋，热死牛。”学习了。

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合肥冬泳

立秋快乐！

★年轻的心

  好篇篇，拜读学习了，谢谢！

老虫

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张兴