养生知识，饭后爱做的这7件事注意了！小心会折寿

汇泉湾泳客

民间流传一句顺口溜：“饭后一支烟，赛过活神仙”。且不说抽烟本身就是一件不健康的行为，就光饭后做的一些事儿，有时候也会不利健康。健康时报小编综合国内各专家的观点，为您总结饭后不该做的那些事，要想健康，记牢了!

　　【饭后喝茶】

　　危害： 很多人喜欢喝一杯“饭后茶”去油解腻，但南京市妇幼保健营养科主任戴永梅介绍， 饭后立即喝茶是一种非常不健康的喝茶方式。饭后饮茶不仅会导致消化不良，还有可能增加患结石的风险。“茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会影响人体对食物的消化”。胃液和肠液是人体消化食物必不可少的，可当鞣酸进入胃肠道后，会抑制它们的分泌，从而导致消化不良。

　　此外，鞣酸还会与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。如果吃的食物当中含有金属元素，如铁、镁等，鞣酸还有可能与它们发生反应，长年累月就可能形成结石。同时，胃酸偏酸性，而茶水偏碱性，饭后立即喝茶，茶碱不仅会抑制胃酸的分泌，还会稀释胃酸，影响胃酸中蛋白酶等的分泌，从而影响消化。

　　建议： 那到底什么时候能喝茶？最科学的是餐后半小时。

小舢板

汇泉湾泳客

浪里行 发表于 2015-8-5 16:46
学习了

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

巫山云 发表于 2015-8-5 17:09
观好帖，长知识。谢谢！

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

冰山雪 发表于 2015-8-5 17:43
学习了

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

老虫 发表于 2015-8-5 18:19
学习了应速改进不良习惯

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

蓝鸽 发表于 2015-8-5 19:17
好贴，学习了。

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

冬笑 发表于 2015-8-5 20:45

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2015-8-5 21:02
我戒烟好几年了。

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

韩水冬游 发表于 2015-8-5 21:36
没有抽过烟

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

崔大嘴 发表于 2015-8-6 05:23
为了健康，一定要注意这7件事！

谢谢好朋友光临

崔大嘴

为了健康，一定要注意这7件事！

韩水冬游

没有抽过烟

牛弟的阿哥

我戒烟好几年了。

冬笑

蓝鸽

好贴，学习了。

老虫

学习了应速改进不良习惯

冰山雪

学习了

巫山云

观好帖，长知识。谢谢！

浪里行

学习了