冬泳一年级入学感想

畅游

按照龙王的标准，“立冬标志着冬天的开始，立冬开始才算是冬泳”，我已经成为冬泳队伍里的一年级小学生了。往年，我最多游泳到9月底就停止了。今年，一直坚持到现在，感觉不错，水没有想像得那么凉。入学以来，有以下体会：fficeffice" />

一、   冬泳新人离不开冬泳前辈的鼓励与指导

作为一名冬泳新人，面对冰冷的海水和嗖嗖的北风，有时思想出现波动、犹豫，下水还是不下？明天来还是不来？此时，冬泳多年的大姐们，都会给予我热情的鼓励，“没问题，你一定会坚持下来的！”有时游到温暖期觉得还没游够、不想往回返时，大姐们就及时提醒我，“要留有余地，适可而止。”大姐们说的太对了！想一想开始有几天，自己游到了6个窗，结果回来冲水时就开始发抖了，这说明过量了。在大姐们的鼓励和指导下，现在很有信心，我一定会将冬泳进行到底的。

二、下水前的热身很必要

现在我改为步行去一浴，每天早晨走30-40分钟，到达后全身都活动开了，身体觉得微微发热，此时下水也不觉得太冷了。

三、适当进食一些含碘食物

本人皮下脂肪少，也属于排骨一类，所以比较怕冷。我觉得平时适当多吃一些紫菜、海带等含碘丰富的食物对提高御寒能力是有好处的。因为碘可促进甲状腺素的分泌，甲状腺素可提高机体代谢率，产热量增多，从而耐寒力增强。另外，游泳出门前还可喝半杯热红糖水。中医认为红糖有活血散寒作用，红糖本身还能提供热量。

 

冬泳新人们，加油啊！我们会成为真正的冬泳人。坚持到底就是胜利！

沙中金

畅游;你好!我游了....

沙中金

我每天游五十下......一点也不敢多游，谢谢畅游~~

畅游

原文由 [B]水中游泳的鱼[/B] 发表:

千万注意量，过量有害！

谢谢鱼版主的提醒！今天与万大姐、辛大姐一起冲了几排浪没看到窗就返回了。

 

水中游泳的鱼

原文由 [B]在路上[/B] 发表:

 第一年冬泳的人最容易范的毛病就是过量游，

千万注意量，过量有害！

畅游

原文由 [B]沙中金[/B] 发表: 畅游;我没把你对上号......我同你互相鼓励....天天加油....看看我们能否升级.....

从照片上看到了美丽漂亮的沙中金

今早还是游了三个窗。沙中金，只要我们持之以恒，坚持到底，就会升级！

［此帖子已被 畅游 在 2007-11-17 9:45:39 编辑过］

水中游泳的鱼

 

我今天很勇猛，游了2个窗。

可惜人刺还不承认我的成绩，

郁闷中..........

畅游

胡寒梅妹妹，谢谢！在烟台专区经常看到你的身影，谢谢你对烟台专区的关注。
我们都是刚踏入冬泳大门，让我们互相鼓励、加油，坚持到底就是胜利！

茶的情诗

胡寒梅

偶还在学前班里晃荡,先把这篇随想保存好,作为偶一年级的毕业论文!

谢谢畅游姐!

胶东龙

前两年游过来了，今年有点打怵了呀，总想偷懒。

畅游

原文由 [B]在路上[/B] 发表: 第一年冬泳的人最容易范的毛病就是过量游，千万注意量，过量有害！

在路上，谢谢你的提醒！适可而止,过犹不及!

山东龙

原文由 [B]畅游[/B] 发表:

[quote]原文由 [B]海风[/B] 发表: 畅游你好好带带你的小老弟山东龙 。哈哈

海风版主，你说错了。山东龙老弟去年就参加了冬泳，已经很有经验了，而且在游泳技术方面是教练级、大师级人物，有机会我要好好向山东龙老弟请教学习呢。

[/quote]

哈哈，互相学习！～～～～～～～～～～

海风这厮老是搞歪的，这几天大海波涛汹涌！～～～～

在路上

第一年冬泳的人最容易范的毛病就是过量游，千万注意量，过量有害！

在路上

原文由 [B]畅游[/B] 发表:

[quote]原文由 [B]在路上[/B] 发表: 第一年冬泳的人最容易范的毛病就是过量游，千万注意量，过量有害！

在路上，谢谢你的提醒！适可而止,过犹不及!

[/quote]

不客气

我第一年就游的多，容易感冒

畅游

今天早晨天灰蒙蒙的，海里的大浪一排跟着一排，但是海水不凉，下水感到很舒服。与辛大姐游了一会，还想往里游，辛大姐及时提醒我说，浪太大不要再往里游了，然后我们就原路返回。冲完水后，感觉很爽。
　　沙中金 ，今天早晨你去了吗？

三湖人

原文由 [B]大海的女儿[/B] 发表: 一年的新生，长老的级别。写的深刻、朴实。向你学习！！

畅游

原文由 [B]大海的女儿[/B] 发表: 一年的新生，长老的级别。写的深刻、朴实。向你学习！！

大海的女儿版主，我看到了你许多漂亮的文章，也看到了有关介绍你的文章，你各方面都是我们学习的楷模，向你学习！

［此帖子已被 畅游 在 2007-11-14 10:41:57 编辑过］

雪莲花

    我也是一年级新生，让我们互相鼓励，坚持游下去吧，早日升入二年级。

毛大侠

冬泳贵在坚持，坚持到底就是胜利。