空腹不能吃香蕉 空腹不能吃的7种水果

天中东霞

空腹不能吃香蕉 空腹不能吃的7种水果

你知道在空腹的情况下什么食物可以吃，什么食物不能吃吗?长期空腹食用某些水果会对身体造成严重危害，加大患胃炎和其它疾病的风险。小编就盘点7种空腹不宜食用的食品。

1、柑橘类水果

空腹食用柑橘类有益健康的水果不仅会引起过敏，而且在有胃病的情况下，还会增加胃炎的发病危险，其中儿童更容易受到危害。因此，你若酷爱柑橘而无法抗拒它，那么建议你先吃早餐，20分钟后再饮用鲜榨的柑橘类果汁。

2、酸奶

空腹食用这种食物不会对身体造成多大伤害，只是无益而已。要知道酸奶的价值就在于它含有的乳酸菌，而空腹饮用酸奶会使有益菌遭遇胃液的酸性环境，不能被很好地吸收消化。饭后2小时或晚上睡觉前饮用酸奶才能发挥它最大的功效。

3、香蕉

香蕉富含对身体有益的大量元素，为人体提供辅助的能量储备，有助于戒烟，还能帮助消除抑郁情绪。其主要价值在于富含的镁和钾元素，它们对我们的心血管系统十分有益。但是空腹食用香蕉会增加体内镁钾失衡的风险。同样不建议晚上睡前食用香蕉，因为它不易消化，会抑制胆汁分泌，并会破坏肠道功能。

4、甜食

喜欢早晨喝茶或咖啡加糖，还要就着各类甜食吃的人应该摒弃掉这种习惯。应该将这一餐移到早午加餐的时间。空腹吃糖影响胰腺分泌出足量的胰岛素，会导致血糖升高。而且空腹吃甜食会打破体内的酸碱平衡，还容易诱发眼部疾病。

5、生蔬菜

基本上所有蔬菜中都含酸，会刺激胃黏膜，经常空腹食用生蔬菜沙拉会引发胃炎、十二指肠炎，甚至会导致胃溃疡。不宜空腹食用的蔬菜有黄瓜、西红柿、保加利亚辣椒和圆白菜等。午晚餐时间食用生蔬菜最佳，因为只有这时食用蔬菜才对身体有益。

6、梨

梨中含有特殊的有益物质、维生素和矿物质，但其中同样含有果酸和粗纤维。建议在空腹和饱腹时都不要吃梨，应该等到饭后一个半小时再食用。记住，吃完梨不能立即喝水或其它的饮料，也不要吃肉或是油大的食物。

7、大蒜

可能很多人都喜欢早晨吃大蒜。但调查人员研究表明空腹食用大蒜刺激胃黏膜，而且会加重胆囊的负担。更有甚者会口臭整整一天。

天中东霞

天池水怪 发表于 2015-7-15 11:43

谢谢天池水怪老师的关注和支持鼓励！衷心感谢！

天中东霞

bywwcnll976 发表于 2015-7-14 23:40
7种空腹不宜食用的食品。谢谢分享！

谢谢bywwcnll976老师的关注和支持鼓励！衷心感谢！

天中东霞

韩水冬游 发表于 2015-7-14 21:48
科学养生

谢谢韩版的关注和支持鼓励！衷心感谢！

天中东霞

独钓寒江雪.txy 发表于 2015-7-14 21:39
身体好不好，要把胃来养！

谢谢独钓寒江雪.txy 朋友的关注和支持鼓励！衷心感谢！

天中东霞

冬笑 发表于 2015-7-14 21:09
空腹豪饮伤脾胃
选择佳食细分类
酸碱平衡保平安

谢谢冬笑 老师的关注和支持鼓励！衷心感谢老师佳诗助兴！

天中东霞

合肥冬泳 发表于 2015-7-15 18:08
学习了，谢谢！

谢谢合肥冬泳长老的关注和支持鼓励！衷心感谢！

合肥冬泳

学习了，谢谢！

天池水怪

bywwcnll976

7种空腹不宜食用的食品。谢谢分享！

韩水冬游

科学养生

独钓寒江雪.txy

    身体好不好，要把胃来养！

冬笑

空腹豪饮伤脾胃
选择佳食细分类
酸碱平衡保平安
体健肤美人聪慧

天中东霞

牛弟的阿哥 发表于 2015-7-14 20:08
东霞长老,你太客气了。

晚上好。

天中东霞

KTW 发表于 2015-7-14 10:43

谢谢KTW长老的关注和支持鼓励！衷心感谢！

天中东霞

KTW 发表于 2015-7-14 10:43
空腹不能吃的7种水果

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天中东霞

bls016 发表于 2015-7-14 10:48
香蕉是最佳水果之一，特别是对爱运动的人来讲，补钾，降血压等，但不要空腹吃，也不能和酸奶同食。

谢谢bls016 老师的关注和支持鼓励！衷心感谢！

天中东霞

山苗 发表于 2015-7-14 11:10
好帖,赞一个!

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牛弟的阿哥

天中东霞 发表于 2015-7-14 20:04
谢谢牛弟的阿哥朋友的关注和支持鼓励！衷心感谢！

东霞长老,你太客气了。

天中东霞

山水游 发表于 2015-7-14 11:21
饮食是有讲究的。

谢谢山水游老师的关注和支持鼓励！衷心感谢！