电脑族保护健康“六个一”

巴迪尼

梳一梳 操作电脑时注意力高度集中，大脑容易疲劳。不时用木质梳子梳梳头，能达到头部按摩的效果，有助于缓解大脑疲劳，振奋精神。
　　靠一靠 工作时不妨在椅背上加一个靠垫，不时地靠一靠，借助靠垫的支撑能使腰部肌肉得到放松，可以有效地预防和治疗腰部酸痛。测试发现，使用靠垫还能放松颈部肌肉，有助于预防和治疗颈椎病。
　　喷一喷 电脑显示屏表面存在大量静电，吸附了较多的灰尘，并且容易转到干燥的皮肤上。保湿喷雾既可以保护干燥的皮肤，还能清醒大脑、缓解疲劳。
　　敷一敷 注视电脑显示屏时间过长，眼睛容易疲劳、干涩、充血，甚至视力减退。疲劳后用眼部按摩器按摩一番，在眼部按摩器中装上热水热敷或装上冷水冷敷，都有助于保护视力和眼睛健康，也可用热毛巾热敷或冰袋冷敷双眼，冰袋既可以冷敷疲劳、充血的双眼，也可用来冷敷额头，缓解疲劳。
　　甩一甩 操作鼠标，增加了手腕疲劳。不时地甩一甩手，抖一抖手腕，可以有效预防和治疗“鼠标手”。
　　洗一洗 用完电脑，要记住清洗暴露的皮肤，以清除由于静电作用，吸附在皮肤上的灰尘和有害物质，保证皮肤健康。

zhaochunjie

谢谢推荐。

巴迪尼

冬天的飞鱼 发表于 2015-7-6 09:36
拜读了!

谢谢，

巴迪尼

我心向佛 发表于 2015-7-6 09:00

谢谢，

巴迪尼

深海06 发表于 2015-7-6 11:04
学习了！

谢谢关注。

巴迪尼

任春海 发表于 2015-7-6 09:57
小动作，大健康！举手之劳！

谢谢加分。

深海06

  学习了！

任春海

小动作，大健康！举手之劳！

冬天的飞鱼

拜读了!

我心向佛