学习蛙泳心得体会——减少阻力

青岛海燕 · 发表于 2015-6-16 19:41

减少阻力，首先是收腿。
大腿阻力最大，因此收大腿以120——125度为宜。
其次，收小腿时让其藏在大腿后面并垂直于水平面，在最后阶段猛收之脚踵尽量靠近屁股。

青岛海燕 · 发表于 2015-6-17 22:12

感谢海边大哥加精鼓励

钢铁小妹 · 发表于 2015-6-17 14:47

好贴学习了，这些动作我都做得不到位，要努力练习。

青岛海边大哥 · 发表于 2015-6-16 22:28

体会深刻。

青岛海燕 · 发表于 2015-6-16 19:41

其次是手臂。尽量减少“拖肘”现象是最主要的。先高肘，让手下沉，后沉肘抱水夹肘伸臂。

快乐海洋 · 发表于 2015-6-16 20:10

学习分享

青岛海边大哥 · 发表于 2015-6-17 14:25

青岛海边大哥发表于 2015-6-16 22:28
体会深刻。

从两个方面去重视蛙泳学习，值得赞赏。

浪花LN · 发表于 2015-7-4 05:46

欣赏！

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