起床后花1分钟就能补肾 （转）

小岛金花

起床后花1分钟就能补肾

很多人睡醒后，常常觉得头晕沉沉的，全身没劲儿，有时还会耳鸣。这时，不妨弹弹后脑勺，会有意想不到的效果。

人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常按摩、弹敲可

以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。具体的操作

方法有以下三种：

第一，敲打时将两手掌心分别按紧两侧耳朵，用三指(食指、中指、无名指)轻轻弹后脑勺。此法能刺激耳廓周围的穴位，可防头晕、耳鸣、促听力。

第二，用一只手的大拇指指腹紧压另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脱弹出，使指背着力，可以有效缓解疲劳。

第三，用两手掌心紧按两耳外耳道，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨。然后掌心掩按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动，再很快抬离，这时耳中有放炮样声响。如此反复做上5—10次，每日做2—3次。练习时的掩耳和叩击可对耳产生刺激，同时刺激大脑神经，起到耳聪目明的作用。”这个动作在起床后、睡前或平时空闲时都能做。

另外，中医学还认为，肾开窍于耳。因此，该练习还可以达到调补肾元、强本固肾之效，老年人不妨多做。

小岛金花

醉爱浪子 发表于 2015-5-31 11:33

谢谢朋友的鼓励支持。

小岛芙蓉

好贴！长知识。

青清剑圣

                                                                                                                                                                                                                                                                            

韩水冬游

好方法，不妨一试！

冬笑

养生之道，健康之技，真好

小岛金花

天中东霞 发表于 2015-5-25 16:12
好贴收藏。

谢谢朋友。

小岛金花

青清剑圣 发表于 2015-5-24 20:53
...

谢谢朋友。

小岛金花

梅花新朵 发表于 2015-5-24 19:01
学习了

谢谢朋友。

小岛金花

冬笑 发表于 2015-5-24 20:02
养生之道，健康之技，真好

谢谢朋友。

天中道公

拜读了。

小岛金花

韩水冬游 发表于 2015-5-24 19:11
好方法，不妨一试！

谢谢版主鼓励和支持。

梅花新朵

学习了

醉爱浪子

小岛金花

新手上网 发表于 2015-5-24 18:57

谢谢朋友。

山苗

好方法，不妨一试！

小岛金花

山苗 发表于 2015-5-24 20:09

谢谢朋友。

钢铁小妹

好贴我阅读，我快乐！

新手上网

小岛金花

钢铁小妹 发表于 2015-5-24 21:43
好贴我阅读，我快乐！

谢谢朋友。