今日泳情简报2015.5.19

浪头

今日泳情简报2015.5.19

         今日泳情简报。这两天有事，也没时间写泳情了。明天早晨单位体检下不了水，21日就要出门了，又要停泳一周多，还请德春代理几天吧。
1 `! |' s" J7 N- _  K# _        今早还是多云，阳光不太好。丹东的早晨晴天的时间很少，不是有云就是有雾，快到中午才云开雾散阳光灿烂。天还挺凉的，江边还是风平浪静的，水比昨天清了一些，水流很急，潮底子水位很低，靠岸边水还混点，那是乱泥惹的祸，水温是9度还软一点。
        群狼到后还是先话疗，边聊边等人。人差不多齐了才开始换衣服。
        今天到二号下水时间是六点十七，下水后感觉还是挺凉的，所以我往里游了七八十下就往回顺了。看我往回游小七和教授也跟着回来了。到老根据地我们游了九分钟，感觉还是有点冷。那帮快手们又过江了，他们游得快江面又窄，也就十二三分钟就都回来了。
        现在淋浴水感觉就有点凉了，冲的时间稍长一点就有点受不了了，穿衣服时就有点颤抖了。穿上衣服大家就赶紧的跑步，开始跑时感觉肌肉发僵，腿感觉一酥酥的。跑过五六分钟后肌肉才松弛下来。我一直跑了十五分钟才感觉缓解的差不多了，但一点出汗的意思也没有。我回家后清洗完毛巾、泳裤、泳镜后手才彻底好使了。
4 N2 }8 O, T! q  t1 L        游泳、跑步、话疗，即可很好的锻炼身体，还能愉悦我们的心，这不正是我们要寻找的快乐吗。


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