[转贴]打腿的力源---旱鸭子

梭鱼

打腿的力源

打腿以抬为辅, 以踢为主. 踢腿时[髂腰肌]的收缩, 使髋关节前屈; 是类似划臂那样的[腰-肩胛-肱骨]的[吊车]生物力学结构----髋髂为支点, 股骨为吊臂, 髂腰肌为力源 . 见下图:


图片附件: 0.JPG (2006-7-22 01:14 PM, 17.96 K)


 

不难看出, [髂腰肌]由[腰大肌]和[髂肌]组成. 腰大肌主要起自腰椎体侧面和横突; 髂肌起自髂窝. 两肌向下互相结合, 经腹股沟韧带深面和髋关节的前内侧, 止于股骨小转子. 蝶泳口诀中的[腿起腿落, 源自腰脊], 就是根据此理.

游泳时人是处于准失重状态下的, 任何动作都要保持整体的平衡, 陆上孤立的挥臂或抬腿动作, 在水中是不大容易实现的, 必须有一对称的力与其配重; 仰-自划臂由异侧的打腿来配重, 即[压对角线], 蝶-蛙打腿由前面的胸部来配重, 即[胸腋下压]. 连接配重双方的肌群带, 上至肩, 下至髋, 构成了运动平台, 并汇聚于一点, 这里就是四肢运动的[核心动力].


［此帖子已被 梭鱼 在 2007-11-4 10:15:51 编辑过］

唐装水手

原文由 [B]做的比说的好[/B] 发表:

学习了，受益非浅！

做的比说的好

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傲雪寒梅

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