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冬泳后的辅助运动

章丘市冬泳协会

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发表于 2015-3-25 10:22 | 只看该作者 |只看大图回帖奖励

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冬泳后，慢跑很重要！慢跑，达到身体微微出汗为宜！冬泳九年，个人心得及供参考！

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山水游	+ 10
三省克己	+ 20	很给力!
冰河游泳	+ 2	赞一个!
小鱼儿外婆	+ 2	赞一个!
“余想游”	+ 2	赞一个!

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38^#

发表于 2021-7-17 18:32 | 只看该作者

经验是从实践中得来的。

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37^#

发表于 2021-7-17 18:31 | 只看该作者

科学锻炼，缺一不可。

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发表于 2021-7-17 18:31 | 只看该作者

环环相扣，都有必要。

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发表于 2021-7-13 19:21 | 只看该作者

感悟冬泳

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发表于 2021-7-13 19:10 | 只看该作者

经验、规律在实践中摸索。

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33^#

发表于 2021-7-13 19:09 | 只看该作者

最好遵循。

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发表于 2021-7-13 19:07 | 只看该作者

整个运动程序是多年的经验积累。

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发表于 2021-7-13 19:06 | 只看该作者

缺一不可。

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发表于 2021-7-13 19:05 | 只看该作者

环环相扣。

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发表于 2021-7-12 19:00 | 只看该作者

有头有尾。

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发表于 2021-7-12 19:00 | 只看该作者

致始至终！

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发表于 2021-7-12 18:58 | 只看该作者

运动是系列的，开头、结尾同样重要。

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发表于 2021-7-12 18:56 | 只看该作者

重视辅助运动。

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发表于 2021-7-10 18:30 | 只看该作者

恢复整理运动要科学。

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发表于 2021-7-10 18:29 | 只看该作者

慢骑自行车也可。

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发表于 2021-7-10 18:29 | 只看该作者

不要做剧烈运动。

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发表于 2021-7-10 18:28 | 只看该作者

踢毽子也挺好。

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发表于 2021-7-10 18:27 | 只看该作者

也可打打太极拳。

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发表于 2021-7-10 18:27 | 只看该作者

心急吃不了热豆腐。

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