运动必须量力而行！

青岛海边大哥 · 发表于 2015-3-23 17:12

本帖最后由青岛海边大哥于 2015-3-23 19:04 编辑

   运动必须量力而行！，这句话不能只是停留在口头上。
   一位六十七岁老人在22日11点许和家人一起刚刚爬上浮山，，在下山的时候感觉身体不适，他坐下歇歇，但再次起身的时候，这位平时身体很健壮的老人却......。
   爬山，游泳，都是运动量较大的项目，老人参加这类活动必须悠着点！特别提醒有心脏病病史的老年人。

国标 · 发表于 2015-3-23 19:49

青岛海牛 · 发表于 2015-3-23 19:31

适量运动健康状体。

快乐海洋 · 发表于 2015-3-23 19:00

平时的细心关注自己身体、不可一时兴起做超越自己体能的运动、一切户外运动前提就是健康快乐为主线、量力而动。。。。。。。。

南极仙翁 · 发表于 2015-3-23 18:54

认真欣赏，谢谢好朋友！

刀锋 · 发表于 2015-3-23 18:45

看到一家五口爬浮山，结果。。。太遗憾了

向左走 · 发表于 2015-3-23 18:39

好提醒，这就是我们经常说的，当你今天身体感觉不适的时候，千万不要下水。

快乐海洋 · 发表于 2015-3-23 20:01

快乐海洋发表于 2015-3-23 19:00
平时的细心关注自己身体、不可一时兴起做超越自己体能的运动、一切户外运动前提就是健康快乐为主线、量力而 ...

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