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前辈们好，向你们学习！

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我是第一年参加冬泳的新队员，所以比较谨慎，严格按照科学冬泳的要求去做，即不超时，也没超量，（呵呵，现在想超也超不了，心有余而力不足啊。）出水后立即热身。近些天来水温渐渐的低了，回家后我测试体温是ffice:smarttags" />35.5℃,晚饭后也是35.5℃,早晨起床后是36℃,没有不适的感觉,我以前一般情况下都是36.5℃左右,这种情况正常吗,还需注意哪些?

还有,在出水后跑步的时候会不知不觉地流鼻水和眼泪。

 

沉默一男

这个时候最主要的是科学冬泳，往往第一年的时候容易心胜，我第一年就是这样，总想在水里多呆一会，效果并不好，容易造成不必要的损害。姐俩还一块坚持吗？

水乐

我认为鼻水和眼泪还是水温低造成的,你的体温基本是正常的.

海豹2007

水乐是著名老中医，说的对．

三省克己

常问问老泳友。

笑看人生

现在进入冬泳期了，需要十分谨慎，严格按照科学冬泳的要求去做，即不超时，也不超量，进入11月份,现在还想在小凌河里横渡个来回那是不可能的了，心有余而力也有余,就是水温不足。

sss

谢谢以上诸位泳友的热心回复。谢谢！

尘埃落定

 

       冬泳就是到"健康银行"储蓄健康!

sss

谢谢泽雅大哥的回复，我能够坚持到现在与您的鼓励是分不开的，谢谢！

潮汐

我去年是第一年参加冬泳，像你说的上岸后恢复体温时不是流鼻涕就是卡痰，当时问老泳友说是正常。我现在恢复体温做的运动是蹲起200次，没有去年的感觉了。

sss说的体温的变化，我还真没注意，其实只要没有什么不适的感觉就属正常吧！

泽雅

       冬泳一家人，不用客气，坚持下去你的体会就更多了，健康拌着你走，快乐每一天啊！

泽雅

         楼主：你所说的现象属于正常的。游泳上岸后，穿好衣服，要迅速活动，活动中体内凉气不断排除，有时眼泪下来了，鼻涕出来了，这属于正常的，等你跑时间长了，身体感觉热了就好了。你不把冷气排除体外对身体是没有好处的，所以游泳后一定要做热身运动。供参考！