养生知识，晚上吃姜毒过砒霜 6类食物晚餐别碰

汇泉湾泳客

晚餐也需要保持适量的清淡，最好是选择一些含脂肪少的食物同时还要保证易消化，而且吃晚饭的时候千万不要过饱。如果晚餐的时候营养过量摄取，就会到这些消耗不掉的脂肪堆积在人体内，从而导致肥胖影响人体健康。

晚上吃姜毒过砒霜6类食物晚餐别碰（东方IC供图）

晚餐千万不要吃这些食物

1、晚上吃姜等于吃砒霜

古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃姜有害）。”生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。早上吃一点姜，对健康有利。但晚上吃，因为姜本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。

生姜，它含挥发油，可加速血液循环；同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能；生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。所以它既有利亦有弊，民间也因此留下了"上床萝卜下床姜"一说，说明姜可吃，但不可多吃。特别是秋天，最好别吃，因为秋天气候干燥、燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。在古代医书中也出现这样的"警示"："一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。"看来，秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物，早已引起古人的重视，这是很有道理的。

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2015-2-24 16:44
谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

快乐老头 发表于 2015-2-23 20:00
学习了，赞一个！

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

关东女侠 发表于 2015-2-23 18:57
需要学习的知识太多了。

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2015-2-23 17:34
科学饮食

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

精灵企鹅 发表于 2015-2-23 16:21
学习了！

谢谢好朋友光临

快乐老头

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威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2015-2-23 15:46

科学饮食

精灵企鹅

学习了！

汇泉湾泳客

快活鱼 发表于 2015-2-23 15:12
好帖，学习了。谢谢！

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

邺风洹波 发表于 2015-2-22 22:33
好帖！

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

KK搏浪 发表于 2015-2-22 20:35
早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜。学习了！

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

快乐海洋 发表于 2015-2-22 20:17

汇泉湾泳客

冬笑 发表于 2015-2-22 17:56
合理饮食之道

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

天池水怪 发表于 2015-2-22 16:53

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2015-2-22 16:45

快活鱼

好帖，学习了。谢谢！

邺风洹波

好帖！

KK搏浪

早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜。学习了！

快乐海洋

汇泉湾泳客 发表于 2015-2-22 14:47
谢谢好朋友光临，过年好！