我的冬泳理念

黄岛胖子 · 发表于 2015-2-14 11:29

冬泳的理念：
一，控制航时，一度一分钟。
二，热身降温。
三，下水巡航，有慢到快。
四，先冲身体后冲头。
五，擦干身体，搓身体。
六，迅速更衣加慢跑。
七，回温骑行把家还。

青岛海边散步 · 发表于 2015-2-15 10:49

个体不同，因人而异说得好，呱唧呱唧

黄岛胖子 · 发表于 2015-2-15 08:07

向左走发表于 2015-2-14 20:45
‘一度一分钟’值得商确。应该根据自身的耐寒能力，量力而行。

，个体不同，因人而异，出现冰粥时就不游啦，对皮肤是伤害。

刀锋 · 发表于 2015-2-15 05:56

8错8错

大风哥 · 发表于 2015-2-14 21:57

楼主归纳的有节奏，回帖更有节奏，而且全有感情符号，您瞧瞧：
、、、、
还好还好。
不错不错。
就是就是。
应该应该。
说得好说得好。
好棒太棒了!
可以可以。
学习学习。
呱唧呱唧。
、、、、

向左走 · 发表于 2015-2-14 20:45

‘一度一分钟’值得商确。应该根据自身的耐寒能力，量力而行。

国标 · 发表于 2015-2-14 20:34

赞一个！

大风哥 · 发表于 2015-2-14 19:03

呱唧呱唧

爱青岛 · 发表于 2015-2-14 18:26

学习学习

都市e翁 · 发表于 2015-2-14 18:00

参谋长发表于 2015-2-14 13:16
应该应该。

可以可以

凯歌 · 发表于 2015-2-14 17:50

太棒了

快乐海洋 · 发表于 2015-2-14 17:09

很棒

钢铁小妹 · 发表于 2015-2-14 14:33

说的对，说的好。

参谋长 · 发表于 2015-2-14 13:16

应该应该。

老村民 · 发表于 2015-2-14 12:44

都市e翁发表于 2015-2-14 11:50
不错不错

就是就是

都市e翁 · 发表于 2015-2-14 11:50

KTW 发表于 2015-2-14 11:38
还好还好

不错不错

KTW · 发表于 2015-2-14 11:38

还好还好

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