游泳是水平方向的运动！

黄岛胖子 · 发表于 2015-2-13 04:31

，，游泳能减少踝关节及腰椎的负重！
，，竖向运动和水平方向的运动对踝及腰的伤害不同。锻炼效果是不一样的

青岛海牛 · 发表于 2015-2-14 10:55

青岛海燕 · 发表于 2015-2-13 23:35

很高新看到新队员发帖

钢铁小妹 · 发表于 2015-2-13 15:44

学习了。

爱青岛 · 发表于 2015-2-13 15:40

好贴，赞一个

快乐海洋 · 发表于 2015-2-13 12:29

阅读分享好帖！游泳为最佳户外有氧运动！赞

刀锋 · 发表于 2015-2-13 10:12

胖子处女帖反响颇大

国标 · 发表于 2015-2-13 09:36

黄岛胖子发表于 2015-2-13 04:33

学习了

都市e翁 · 发表于 2015-2-13 07:12

有道理

游泳最多是磨一磨各个关节
而其它运动大多是要顿一顿
对关节的冲击比较大
我们是健身运动
可不能搞成毁体活动了

向左走 · 发表于 2015-2-13 07:11

是啊，所以腰不好的人，最好的运动就是游泳。

黄岛胖子 · 发表于 2015-2-13 06:30

凯歌发表于 2015-2-13 06:11
学习了

拙见奥！谢谢！

凯歌 · 发表于 2015-2-13 06:11

学习了

黄岛胖子 · 发表于 2015-2-13 04:33

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