枸杞泡水的五大功效

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枸杞泡水5大功效！
　1、养肝明目
　　枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。有人进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性研究，实验结果表明，枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。

　　2、抗衰老
　　枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

　　3、滋补肝肾
　　枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

　　4、美容
　　常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

　　5、提高睡眠质量
　　枸杞一年四季均适合食用，经常饮用可以改善身体体质，对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用，有利于提高睡眠质量。

　　枸杞的食用方法，冬夏有所不同，夏季适宜泡茶饮用，冬季则可煲汤，泡茶最好的时间又是下午，有利于睡眠。

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冬天的飞鱼 发表于 2015-2-5 10:39
我每吃点枸杞，对身体有好处！

每个时间段人体的最佳吸收量也是不同

深海06

枸杞一年四季均适合食用  

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浪花LN 发表于 2015-2-5 10:42
朋友不要客气。我原以为你也是汇泉湾的。

是汇泉湾的注册会员

浪花LN

青岛海边散步 发表于 2015-2-5 10:38
谢谢朋友的关注支持

朋友不要客气。我原以为你也是汇泉湾的。

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谛仙 发表于 2015-2-4 22:08

青岛海边散步

都市e翁 发表于 2015-2-5 07:40

冬天的飞鱼

我每吃点枸杞，对身体有好处！

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浪花LN 发表于 2015-2-4 23:46
欣赏养生贴，谢楼主！

谢谢朋友的关注支持

青岛海边散步

青岛麦兜的house 发表于 2015-2-4 22:10
学习了

谢谢麦兜版主的关注和加分鼓励

都市e翁

浪花LN

我在其它养生贴中看到，好像患有高血压的不宜多食用。

浪花LN

欣赏养生贴，谢楼主！

青岛麦兜的house

学习了

谛仙