这样喝酒 伤害少点儿

长风波浪

假如您不是海量，却不得不喝几杯的时候，如何尽可能减少酒精的伤害呢？

  1.一口酒一杯水。喝完一口酒，马上喝一大杯水。这样可以稀释酒精浓度，促进代谢速度。要注意尽量喝白开水，因为饮料可能会造成能量过剩，茶水并不能解酒。

  2.不要开冷气。可能你有喝完酒发热的经历，这是因为酒精的热量不能在体内储存，而是向外散发。如果此时开冷气，就抑制了酒精的散发，不利于解酒。

  3.千万别装深沉。喝完酒滔滔不绝是一件好事，这是在通过呼吸散发酒精。当然，喝酒之后唱歌也是非常不错的解酒方式。

  4.酒后走几步。喝完酒后不要马上坐车回家，汽车内密闭的空气不利于酒精排出。最好在路上快走一会儿，运动出汗可以加速酒精代谢，但冬季太冷，不要在户外逗留太久。

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