注意，运动后留心身体5个求救信号

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-1-14 07:05

　现代社会压力大，运动健身逐渐成为潮流。虽然运动对于增进健康、放松身心大有好处，但是如果一味追求运动量却不顾身体发出的信号，结果可能会适得其反。下面，39健康网编辑告诉你，运动时身体要告诉你的5件事。

　　1.头痛

　　许多人运动会不但没有达到想要的健身效果，反而头痛了，这究竟是什么原因？运动时，交感神经较为兴奋，如果缺乏适当暖身，或进行非规律性的运动时，就有可能会导致头痛症状。大部份头痛发生，只要休息，就可获得改善。但预防胜过治疗，应确实做好运动前的暖身，让身体提早做准备，或是避免太过剧烈的运动。

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-1-29 19:51

不同凡响发表于 2015-1-28 20:10
很给力

久违了，兄弟你好！

不同凡响 · 发表于 2015-1-28 20:10

很给力

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-1-20 15:29

桂平老山发表于 2015-1-20 15:21
运动保健知识，值得学习

谢谢好朋友光临，桂版好！

桂平老山 · 发表于 2015-1-20 15:21

运动保健知识，值得学习

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-1-17 16:06

梅花太发表于 2015-1-16 22:10
赞一个，好贴！

谢谢好朋友光临

梅花太 · 发表于 2015-1-16 22:10

赞一个，好贴！

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-1-15 17:28

快乐海洋发表于 2015-1-14 17:11

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-1-15 17:27

小鱼安娜发表于 2015-1-14 21:09
学习

谢谢小鱼光临

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-1-15 17:27

合肥冬泳发表于 2015-1-14 20:24
学习了，谢谢！

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-1-15 17:27

岸上人发表于 2015-1-14 21:19
学习了

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-1-15 17:26

一片山水发表于 2015-1-14 22:09
科学冬泳，科学运动。

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-1-15 17:26

冬笑发表于 2015-1-14 22:35
运动之前多活动
不可过量需暖身
莫等头晕肌肉痛

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-1-15 17:26

戏言发表于 2015-1-14 22:41

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-1-15 17:26

合肥冬泳发表于 2015-1-14 20:24
学习了，谢谢！

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-1-15 17:25

可可虾发表于 2015-1-14 19:20
好好学习，天天游泳；锻炼身体，保卫自已！

版主所言极是，谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-1-15 17:24

林中老屋发表于 2015-1-14 18:52

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-1-15 17:24

北极星195566 发表于 2015-1-14 18:18

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-1-15 17:24

铁锚发表于 2015-1-14 18:18
谢谢大哥！我们锻炼时多加注意。

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-1-15 17:24

水上飞li 发表于 2015-1-14 18:15

谢谢好朋友光临

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